صحة الرقص

لا ينبغي أن يكون الرقص في بوانت مؤلمًا جدًا. يقدم المعلمون المحترفون هنا نظرة ثاقبة حول كيفية ملاءمة أحذية بوانت ونصائح حول بوانت خالية من الألم.

تتحدث Dance Informa مع Andrij 'AJ' Deneka ، مؤسس خط الحركة والأزياء 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

وجبات خفيفة عالية الطاقة للراقصين. نصيحة من اختصاصي تغذية الرقص المسجل إميلي كوك هاريسون. يشمل وجبات خفيفة عالية الطاقة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان.

تتحدث دانس إنفورما مع كاثرين بورين من مسرح الباليه الأمريكي حول كيف يحافظ نظامها التدريبي المتقاطع على قوتها وخالية من الإصابات.

تسأل Dance Informa أربعة مدربين / راقصين للياقة البدنية عن تمارينهم وكيف يمكن للياقة البدنية المستوحاة من الرقص أن تساعد الراقصين في جميع جوانب التدريب.

تتحدث Dance Informa مع العديد من المعلمين والمهنيين في هذا المجال حول كيفية خلق جو من الازدهار في استوديو الرقص.

يراجع موقع Dance Informa كتاب الدكتور مايكل جرير ، 'كيف لا تتبع نظام غذائي' ، وينظر في كيف أن تناول المزيد ، وليس تقليل ، يؤدي إلى وزن صحي للراقصة.

تتحدث Dance Informa مع العديد من فناني الرقص حول كيفية سعيهم لتحقيق توازن صحي وشامل بين العمل والحياة.

تتحدث Dance Informa مع العديد من الراقصين الحاليين والسابقين حول كيف ساعدتهم طريقة SAFE® على إيجاد الراحة في أجسادهم.

تتحدث Dance Informa مع Donna Flagg ، مؤسسة تقنية Lastics للتمدد ، حول سبب كون هذا الأسلوب رائعًا للراقصين.

المناطق الزرقاء عبارة عن إرشادات ومبادئ طورها رجل لاحظ المناطق التي يعيش فيها الأشخاص الأطول عمراً على وجه الأرض. هنا ، نطبقها على الراقصين.

تتحدث مؤسسة Dance Informa مع ممثلين من مؤسسة Alvin Ailey Dance Foundation حول مبادرة AileyDance for Active Seniors.

توصي خبيرة التغذية إميلي سي هاريسون الراقصين بتقليل تناول منتجات الألبان والبدء في شرب بدائل الحليب النباتية. لكن لماذا؟

من المؤكد أن الرقص يمكن أن يلحق خسائر فادحة بأجساد أولئك الذين يعيشون ويتنفسونه. فيما يلي 4 مواقف يوغا تصالحية لمساعدتك على التعافي.

تقدم Dance Informa خيارات عشاء للراقصين المشغولين ، بما في ذلك أفكار وصفات صحية ولذيذة وطرق تخطيط وجبات للأسبوع المقبل.

تتحدث مؤسسة Dance Informa مع أعضاء من 'دعاة حماية الشباب' في اللجنة الاستشارية للرقص حول موضوع كيف يجب أن نشجع الراقصين على المسرح.