صحة الرقص

تقدم Dance Informa بعض النصائح من طبيبة العلاج بتقويم العمود الفقري الرياضية الدكتورة كاري سكوني حول كيفية قيام الراقصين بتحسين أقواسهم بأمان.

هل سبق لك الحصول على مظاهر مضحكة عند كسر الوركين؟ يستكشف Dance Informa عالم فرقعة المفاصل - عندما يكون سيئًا ، وعندما يكون غير مهم.

تقدم Dance Informa نصائح للراقصين ومعلمي الرقص حول كيف يمكننا 'الرقص كأن لا أحد يشاهد' ، وما الذي يجب مراعاته عند تبني هذه الممارسة.

تقدم Dance Informa بعض النصائح الآمنة حول الوصول إلى إمكانات المرونة لديك ، دون القلق بشأن مقارنة نفسك بالراقصين الآخرين.

يسلط موقع Dance Informa الضوء على ستة تطبيقات للياقة البدنية تساعد الراقصين في التدريب وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم. تتضمن التطبيقات ClassPass و Down Dog والمزيد.

تتحدث Dance Informa مع ماريسا جوزيف ، CSCS ، مؤسسة Work Lines Training ، لمعرفة المزيد عن ألم العضلات وكيفية الوقاية منه والتعامل معه.

إن العناية الجيدة بقدم الراقصة أمر ضروري لطول العمر وصحة الجسم بشكل عام ، خاصة كراقصة. إليك 7 طرق لتحديث قدمك الراقصة!

دانس إنفورما يتحدث مع دكتور يوهان هوارد ، أخصائي العلاج الطبيعي في مركز هاركنس لإصابات الرقص ، حول التهاب اللفافة الأخمصية وكيفية الوقاية منه.

تقدم Dance Informa نصائح حول كيفية أن تصبح معالج رقص / حركة وكيف تعرف أن الوظيفة قد تكون مناسبة لك.

تبحث Dance Informa في ما هو العلاج بالرقص / الحركة ، وما هي الجلسة ، وكيف يمكن أن يكون هذا النوع من العلاج مفيدًا؟

تبحث Dance Informa في فوائد الرقص أثناء الحمل ، حيث تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في رفاهية الأم ونمو الطفل.

هل يجب على الراقصين القيام بتمارين رفع الأثقال؟ هل يمكن للراقصين القيام بتمارين رفع الأثقال دون زيادة الوزن؟ يناقش Dance Informa إيجابيات وسلبيات تدريب الأثقال للراقصين.

إليك بعض النصائح الغذائية للراقصين الذكور. لا يمكن إنكار الراقصين هم رياضيون على أعلى مستوى. عليهم الحفاظ على أقصى قدر من القوة والقدرة على التحمل.

في هذه المقالة حول الوقاية من الإصابات ، يتحدث الطبيب الخبير آلان كرول إلى الراقصين حول كيفية التعامل مع الجروح والكدمات والبثور.

تقدم Dance Informa نصائح واستراتيجيات التغذية لضمان حصولك على أفضل وأقوى صيفية مكثفة هذا العام.

تتحدث شركة Dance Informa مع مربية أحذية بوانت ماستر ماري كاربنتر عن ما يمكن أن يفعله الراقصون للمساعدة في تخفيف الانزعاج من أحذية بوانت.

يسلط موقع Dance Informa الضوء على بعض خيارات ومنتجات أرضيات الرقص من Stagestep لجعل استوديو الرقص المنزلي آمنًا ومناسبًا.

تقدم Stagestep العديد من المنتجات وخيارات أرضيات الرقص للمساعدة في إنشاء استوديو رقص آمن في المنزل.