بواسطة أليكس ليتل
قبل عشر سنوات كنت أبحث عن تمرين ، خارج فصل الرقص ، كان تأثيره ضعيفًا ولكنه سيساعدني على لياقتي. سمعت عن 'فصل بري' في الشارع. بدت مثالية. كنت أبحث عن شيء من شأنه رفع معدل ضربات قلبي ودمج التكييف دون التأثير على مفاصلي. بعد أن تعرضت لإصابات في الكاحل والظهر من مسيرتي في الرقص ، لم أعد أستطيع الركض أو ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. أدخل 'Cardio Barre'. لم يتم فحص قائمة أمنياتي فحسب ، بل إنها ستدرج أيضًا أسلوب الرقص الذي فهمته بالفعل. وأفضل جزء - كان ممتعًا.
جلست مع المؤسس والمالك ، الراقص المحترف السابق ريتشارد جيورلا ، بعد صفي لأسأله كيف بدأ كارديو بري ، وأين يتناسب مع عالم الرقص ، وأين يرى مستقبله.
ما هي خلفيتك؟
بدأت بالرقص متأخرًا. ولدت وترعرعت في فيلي. انتقلت إلى مدينة نيويورك عام 1982. رأيت رقصة سريعة وعندما رأيت مشهد رقص البريك دانس ، قررت الانتقال إلى نيويورك وأنا أفكر 'مهما كان هذا الرقص يجب أن أفعله'. بعد سبعة أيام ، عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري وأربعة دولارات في جيبي ، انتقلت إلى هناك ، والتقيت بالرجال في الشارع واستبدلت مهاراتي في الجمباز بحركاتهم في الرقص. لكنني علمت أنه إذا أردت الرقص بشكل سائد وكسب أي أموال ، فسيتعين علي أن أتدرب تقنيًا. لذلك ذهبت إلى Steps on Broadway وحصلت على منحة دراسية لمدة خمس سنوات من 1984 إلى 1989. شعرت بالتخلف كثيرًا ، وبدأت حقًا في التدرب تقنيًا في سن العشرين ، ولكن مع خمس فصول يوميًا من الباليه والجاز والحنجرة - كل شيء ، أصبحت جيدًا. أصبح ذلك مصدر قوتي - كنت متعدد الاستخدامات.
كيف وصلت في النهاية إلى لوس أنجلوس؟
قررت الانتقال إلى لوس أنجلوس في عام 1989 ، لمشاهدة مشهد الرقص التجاري الذي كان على لوس أنجلوس أن تقدمه. قضيت معظم مسيرتي المهنية هنا في لوس أنجلوس مع الأفلام والإعلانات التجارية والعروض الأولى وعملت مع أسماء كبيرة مثل مايكل جاكسون. كانت لدي مهنة مدهشة امتدت إلى اثني عشر عامًا! ثم تعرضت لإصابة كبيرة أنهت مسيرتي في 37. لم أكن مستعدًا لها. لمدة عامين كنت عاطلاً عن العمل ، بلا نقود وكنت محطماً. بدأ تقديري لذاتي في التراجع لأنني لم أعد أستطيع الرقص.
مسرح رقص كبير
من فضلك قل لي أن كارديو باري سيخرج من هذا؟ ...
حسنًا ، أنت تعرف أن قول 'الزهور تنمو من لحظة مظلمة؟' حسنًا ، نعم ، لقد فعلوا. أحضرتني صديقي دانا هنا إلى هذا الموقع (في Cardio Barre) لأنهم كانوا بحاجة إلى مدرس آخر للفصل الذي كان لديهم والذي كان عبارة عن فصل لياقة بدنية. كنت بحاجة ماسة إلى المال ، ولكن بالمناسبة ، كان على المالك تقديم طلب إفلاس بعد ستة أشهر. عند التفكير في كوننا جميعًا عاطلين عن العمل ، انطلق مصباح كهربائي في رأسي. لقد رأيت مستقبلًا لهذا في حياتي لأنني أحببت مفهوم اللياقة البدنية في حانة الباليه. اضطررت لشراء عملها! لقد آمنت بنفسي ورؤيتي بما يكفي للتوسل واستعارة المال لشراء موقع Studio City الخاص بنا في عام 2001. وبتأثير من الفصل (الذي نشأ من أساليب بار Lottie Berk) ، قمت ببناء فصل لياقة بدنية الباليه الخاص بي وعلامة تجارية عليه باسم Cardio باري.
ما هو Cardio Barre؟
Cardio Barre عبارة عن فصل لياقة بدنية عالي الطاقة مع لوح باليه. ساعة ممتعة من التمارين المخصّصة لتحقيق جسد الراقصين - جسم نحيف طويل. أعتقد أن صفي في طليعة في التمرين لأنه لا يزال بإمكانك التعرق والحصول على القلب دون أن تترك قدميك الأرض! ممنوع اللكم والركل والقفز. لقد أدرجت معرفتي في الباليه. نقوم بعمل pliés ، و tendus ، و battleions ، و relevés ، والتوازنات في Barre. لا يوجد فصل لياقة بدنية آخر يتضمن تقنية الباليه بهذه الطريقة. يساعد الحاجز في عزل كل حركة وتثبيت جوهر الفرد. لقد قمت أيضًا بدمج معرفتي في تدريب الوزن للنحت. نحن نستخدم نظام عد مختلفًا عن أي نظام آخر يبقينا متوازنين وسريعي الحركة ولدينا أسماء توقيع لحركاتنا التي تمتد من عمل الباري إلى عمل الأثقال وأعمال الأرضية. إنها فئة تركيبة فريدة من نوعها مع القوة الأساسية ، والتدريب على المقاومة ، والمرونة ، وأمراض القلب التي تعمل جميعها لمدة ساعة كاملة. لم يقم أي شخص من قبل بإنشاء فصل تمرين 'لا تأثير له وطاقة عالية' مثلي. يقدم الفصل حركة مستمرة آمنة وفعالة. هذا سيغير الطريقة التي نعمل بها في جميع أنحاء العالم!
هل يجب أن تكون راقصًا لتجربة صفك؟
لا. هذا هو جمالها! إنه مناسب جدًا للراقصين ، ولكن بالنسبة للناس العاديين ليس عليك أن تكون راقصًا للقيام بذلك. لدينا شعار يقول 'احصل على جسد الراقص بدون تجربة رقص'. نحن نستخدم التقنيات التي يستخدمها الراقصون من خلال اللياقة البدنية السائدة. يمكن لأي شخص أن يشعر وكأنه راقصة باليه أو راقصة عندما يغادرون هنا. لا نستخدم كلمة باليه في إعلاناتنا لأنها ليست فئة باليه. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم خلفية باليه ، سيشعرون بفائدة كبيرة.
كيف يساعد صفك الراقصة؟ لقد رأيت العديد من الراقصين المحترفين هنا ، بما في ذلك الراقصين من لذلك تعتقد أنه يمكنك الرقص والرقص مع النجوم ، فريق الممثلين مرح ، وكذلك مشاهير المضيفين والممثلين والمغنين.
يعمل Cardio Barre على تحسين قدرة الراقص على التحمل وقوته الأساسية. في فصل الرقص ، تقوم بعمل توليفة في مجموعات ثم تتوقف وتنتظر دورك. Cardio Barre ممثلون عاليون بدون فترات راحة. سيجعل الراقص قويًا للغاية ويزيد من مرونته.
هل مدرسوك أيضا راقصون مثلك؟
نعم ، يجب أن يكون لكل مدرب أربع سنوات على الأقل من تدريب الباليه الكلاسيكي حتى يتمكن من إظهار الأسلوب الصحيح وتصحيح كل عميل. سحر برنامجنا يكمن في مدرسينا. يخضعون لدورة تدريبية مدتها ثلاثة أشهر ليس فقط لتعلم البرنامج ، بل يصبحون أيضًا محفزات شخصية. إنهم يدون على أيديهم ويشجعون الطلاب.
لقد ذكرت شيئًا عن 'عالمي'. هل تمنح حق الامتياز؟
نعم! منذ ثلاث سنوات ، نظرًا لنمو أعمالنا واهتمامنا وشعبيتنا في هوليوود ، بدأنا في منح الامتياز. لدينا الآن ستة مواقع في جنوب كاليفورنيا ، وستكون هناك عشرة مواقع بحلول الصيف. لدينا امتيازات مفتوحة في جميع أنحاء البلاد في وقت لاحق من هذا العام ، لذلك سنكون على المستوى الوطني بحلول نهاية عام 2011. لدينا بالفعل اهتمام من الخارج. Cardio Barre هي فرصة عمل رائعة للراقصين بعد انتهاء 'مهنتهم في الرقص'. إنها مهنة مدهشة مدى الحياة بعد الرقص لأن الرقص واللياقة البدنية مدمجان معًا ومعظم الراقصين مهتمون بالحفاظ على لياقتهم البدنية. فكر فقط - يمكنك أن تكون مالكًا وقائدًا لمركز صحي في المجتمع تفعل شيئًا تحبه بالفعل وتغير حياتك مع الاستمرار في شغفك بالرقص واللياقة البدنية.
للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.cardiobarre.com أو راسل Richard Giorla at
