نصائح وإرشادات

بقلم إميلي يويل فولين.

يميل الراقصون الناجحون إلى أن يكونوا مبتدئين مع انضباط قوي وعقل فضولي. إحدى الأدوات التي يستخدمها العديد من الراقصين لتحميل أنفسهم مسؤولية النمو كفنان هي مجلة الرقص. فيما يلي بعض النصائح لبدء أو تحديث نسختك من الكتيب المكتوب ذاتيًا.

كيف تبدو مجلة الرقص؟

في بعض الأحيان يتم توفير المجلة من قبل مدرب ، ومع ذلك ، عند إنشاء دفتر يوميات الرقص الخاص بك ، ابحث عن ما يناسبك. أهم جانب في دفتر يومياتك هو سهولة الوصول إليه. المجلة نفسها يمكن أن تكون إلكترونية ، بل يمكن أن تكون مدونة أو بريدًا إلكترونيًا ترسله لنفسك وتحتفظ به في مجلد بعنوان. يمكن أن يكون كتابًا صلبًا أو أوراقًا فضفاضة في غلاف. كن مبدعًا وقم بتطوير نظام يناسبك. مهما كان شكل المجلات الذي تختاره ، تأكد من وجود عملية لتسجيل أفكار 'آه ههه' التي تومض في ذهنك. تعتبر الملاحظات اللاصقة الموضوعة في حقيبة الظهر أو المحفظة ، أو إرسال بريد إلكتروني سريع لنفسك ، أو تطبيق إلكتروني لحفظ الملاحظات من بين الخيارات الجيدة لتذكير نفسك بإعادة النظر في فكرة أو لحظة.

ماذا أضع في دفتر يومياتي؟

الإجابة المختصرة هي أي شيء يلهمك تقنيًا و / أو فنيًا. حاول استخدام الفئات التالية كإرشادات.

الملاحظات الفنية والأهداف

تم تلقي التصحيحات الشخصية أثناء الفصل أو التمرين
تصحيحات الطبقة العامة
مصطلحات جديدة
شراء قاموس الباليه وتعلم تهجئة المصطلحات.
أهداف للفصل أو البروفة القادمة
استراتيجيات لتحقيق أهدافك
تمارين أو تقنيات محددة للتقوية خارج الفصل

المذكرات والأهداف الفنية

تلقى التدريب الفردي أثناء الفصل أو التمرين
فئة عامة أو تدريب جماعي
أي معلومات تدريب لم تفهمها بعد
ملاحظات الكوريغرافيا: تطوير طريقة لتسجيل التدريج والتسلسل للمراجعة السريعة.
أسئلة محددة لطرحها على معلمك أو المدير الفني

الإلهام والتواصل

الشعر سواء ما كتبته أو خبرته
الصور الفوتوغرافية والرسومات ومقتطفات المواقف أو التعبيرات أو الأزياء
لقطات حسية للحظات من حياتك
لاحظ العالم من حولك. يمكن أن يوفر أزيز وسرعة مترو الأنفاق ، والصراصير النقيق ، وألواح الأرضية صريرًا أو شكل السحب ونمط حركتها ، إلهامًا إبداعيًا. اربط رقصك بالعالم الذي تعيشه.
جمع الاقتباسات المفضلة والرد عليها
ردود الفعل على الرقص الحي أو المسجل
ردود أفعالك الإيجابية والسلبية تجاه الرقص ستعلم اختياراتك الفنية.
لقطات عاطفية
تساعد تجربة الحياة على تطوير صفات الأداء الناضج. قم بتطوير ردود أفعالك على تجاربك في الاستوديو ، في فيلم شاهدته وفي العالم من حولك - الخيارات لا حدود لها. تُعلمك هذه المعلومات بقدرتك على استدعاء الصور والمشاعر لاستخدامها في رقصك.

تأملات وأهداف

ضع أهدافًا لمدة 5 سنوات لرقصك وحياتك
ضع أهدافًا لمدة 6 أشهر و / أو سنة واحدة لرقصك وحياتك
اربط التقدم اليومي بهذه الأهداف المحددة - قم بتقييم ما إذا كان العمل الذي تقوم به يدفعك نحو أهدافك المعلنة.
قم بتعيين لون ودرجة حرارة لرقصك خلال فصل دراسي أو بروفة معينة. فكر في سبب شعورك بهذه الطريقة تجاه العمل الذي قمت به وما قد تكرره أو تفعله بشكل مختلف في المرة القادمة.

مجلة الرقص الخاصة بك هي عمل مستمر ، تمامًا مثل تطورك الفني والفني والبشري. اقرأ يومياتك وأضف إليها وتأمل فيها. خذ وقتًا لإلقاء نظرة على ملاحظاتك من الفصل الأخير أو البروفة قبل جلسة اليوم لمساعدتك على تركيز عقلك ومعرفة ما يجب العمل عليه. تصفح المجلة من حين لآخر أو اقرأها الغلاف لتغطية أهدافك وتعديلها حسب الحاجة. اذهب إلى الفصل ، تدرب ، اعمل ، عش ، ارقص ، تأمل ، وتنمو. يكرر.

الصورة: © Aspenphoto | Dreamstime.com