هولي لاروش. تصوير لوكاس تشيلكزوك. نحن نفكر في التدريب المتبادل كطريقة لتقوية أجسامنا وتحقيق التوازن بينها ، عندما يعمل رقصنا عليها بنفس الطريقة المتكررة. ولكن بخلاف الفوائد الجسدية ، يقدم لنا التدريب المتبادل طرقًا جديدة التفكير عن الحركة أيضًا. في حين أنه من الضروري أن يكون لديك أسلوب أساسي ، فإن توسيع خبرتك يجب ألا يكون شيئًا سيئًا على الإطلاق. اليوم ، نحن نتحدث عن وجود شغف خارج الرقص ، وكيف أن استكشاف أنماط أخرى للحركة يمكن أن يطور فنك ويطوره.
لقد كنت دائما راقصة. منذ أن كنت في الثالثة من عمري ، كنت في الاستوديو بشكل دائم تقريبًا. الآن ، أنا أرقص وأقوم بتصميم الرقصات بشكل احترافي في نيويورك. ولكن كانت هناك فترة فاصلة قصيرة في سن المراهقة المبكرة عندما استبدلت بعض ساعاتي في الاستوديو بالتدريب في صالة الألعاب الرياضية ، كلاعب جمباز إيقاعي.
هولي لاروش وجيمي لو. الصورة مجاملة من لاروش.
في العاشرة ، كنت أتدرب 30 ساعة في الأسبوع وأذهب إلى المسابقات كل أسبوعين. على مدار ست سنوات ، فزت بالمقاطعات بشكل فردي ، مواطنين مع شريكي الثنائي ، وتم تجنيدي في النهاية إلى معسكر تدريبي تحت إشراف مدرب كان يجمع فريقًا أولمبيًا. أمي (التي قادتني إلى كل تمرين ، ومنافسة ، وتأكدت من تمطيطي أثناء مشاهدة التلفزيون) أخرجت مؤخرًا صندوقًا من الميداليات التي كانت قد ابتعدتها عن سنواتي الإيقاعية ، وأحصت أكثر من 100 منهم.
احببته. لكن مهنة لاعبة الجمباز أقصر من مهنة الراقص. حتى في أفضل الظروف ، سأتقاعد في أوائل العشرينات من عمري. في الرابعة عشرة من عمري ، عندما تم قبولي في برنامج باليه احترافي في جميع أنحاء البلاد ، غيرت شغفي. انتقلت أمي معي غربًا ، وأصبحت من جديد.
لطالما كنت راقصة ، لكن مر بعض الوقت منذ أن كرست نفسي لذلك. لقد كان انتقالًا صعبًا. لأن الفترة التي أمضيتها كلاعب جمباز قد امتدت إلى سنوات ما قبل المراهقة والمراهقة ، عندما كان جسدي ينمو أكثر ، تطورت عضلاتي وهيكلتي من أجل الجمباز الإيقاعي. كان لدي كواد قوية للغاية. كانت قدمي تشير فقط من أصابع القدم إلى أسفل ، وكان إقبالي غير كافٍ (على أقل تقدير.) بينما كان مدربي الجمباز يدفعونني دائمًا لتمديد ظهري أكثر ، كان معلمو الباليه ينظرون في رعب إلى حالة تشبه جومبي. جذعي. كنت أميل إلى الإمساك بمجموعات العضلات الكبيرة والإفراط في استخدامها ، ولم يتم تطوير مجموعات العضلات الأصغر والأكثر رقة اللازمة لرقص الباليه بشكل صحيح. أتذكر أنني كنت أفكر في أنني ربما لم يكن لدي تلك العضلات.
ولكن كانت هناك أشياء أعطتني إياها الجمباز الإيقاعي والتي كانت بمثابة أصول لي كراقصة. على الرغم من أن الأمر لم يكن دائمًا بالطريقة الصحيحة ، إلا أنني كنت مرنًا للغاية. حتى لو لم تكن خطوطي في الشكل الأكثر جمالًا ، فقد كنت قويًا بما يكفي لتحمل المواقف الصعبة. كنت موسيقيًا وأدائيًا ومهتمًا بالتفاصيل ومدفوعًا للغاية. كان هذا كافياً لإقناع أساتذتي أنني أستطيع اللحاق بالباقي. وفعلت ذلك ببطء ولكن بثبات. تعلمت كيف أشرك جذري لحماية ظهري. كنت على وشك كسر كاحلي وأنا أحاول مد قدمي حتى تعلمت كيفية القيام بذلك بأمان وفعالية. لكني وصلت هناك. ما زلت أقوم بتمارين يومية للحفاظ على مشاركتي ومواءمتي تحت الفحص. لا تزال فخذي في وضع مثل لاعب الجمباز ، وتحب كواداي الاستيلاء عندما تكون مجموعات عضلاتي الصغيرة متعبة. لكنني تعلمت كيفية استخدام هذه 'الأخطاء' لمصلحتي أيضًا.
أفضل راقصي النقر
لم أقابل بعد شخصًا في عالم الرقص يتحرك مثلي. أنا فخور بالطريقة التي جعلني بها تدريبي مختلفًا. لقد اكتشفت كيف أجعل جسدي يتناسب مع قالب الباليه ، وأعطتني إعادة تدريب عضلاتي للقيام بذلك فهمًا أعمق لبنيتي أكثر مما كنت سأفعله بخلاف ذلك. ولكن في الأساليب المعاصرة حيث تظهر ميولي في الجمباز ، وتضيف ذوقًا يجعلني متميزًا عن الآخرين. عندما يُترك الأسلوب مفتوحًا قليلاً ، يمكنني دمج عاداتي القديمة ودمجها مع ما تعلمته منذ ذلك الحين. أعلن عن نفسي كراقصة بهلوانية ورياضية ، وهذا يمنحني نوع العمل الذي لا أجيده فقط ولكني أستمتع به. أنا أسعد عندما أقوم بعمل يمزج بين شغفي ، ويناسب الجسم الذي صنعته لنفسي.
هولي لاروش. تصوير خوان زاباتا.
سمعت طوال فترة وجودي في مدارس الرقص أن التدريب المتقاطع أمر جيد ، لكن ممارسة الرياضة أو أي شكل فني آخر باستمرار ينتقص من التزامك بالرقص. ساعات أقل في الاستوديو ، مزيد من الوقت الذي تقضيه في تشكيل جسمك وفقًا لمجموعة أخرى من المثل العليا. 'لا تتزلج ، ستحصل على كواد كبيرة.' 'لا ، لا ، أنت تفعل ذلك مثل لاعب الجمباز.'
أسمع انتقادات مماثلة في العالم المهني. النقاش حول ما إذا كان تنوع الراقص يشكل تهديدًا لأسلوب حركته المميز هو نقاش شائع. وبينما أفهم أن السؤال يطرح دفاعًا عن الحفاظ على التقنيات الراسخة والموروثة ، أعتقد أن العكس هو الصحيح عندما يتعلق الأمر بتطوير أسلوب جديد أو شخصي. ثم يصبح التنوع أحد الأصول. ما هي أفضل طريقة لاكتشاف والتقدم في الطريقة التي تتحرك بها من دمج اهتماماتك الأخرى فيها؟ إن تعلم تقسيم أساليبنا عندما يُطلب منك أداء تقنية مجموعة هو تحدٍ يجب قبوله بعناد ، وليس عذرًا للبقاء بمعزل عن الاحتمالات الجديدة. وبعد ذلك عندما تقوم بذلك فعل احصل على فرصة لجعل الحركة ملكك ، أو اسرق من الأساليب أو الرياضات الأخرى أو أي شيء آخر يلهمك. اخلطها واجعلها خاصة بك.
بالطبع ، تفرض الأنماط المختلفة نقاط قوة وإجهاد مختلفة على الجسم ، وما قد يكون تدريبًا جيدًا لشخص ما يمكن أن يعيق تقدمك في الآخر. ولكن كما يعلم جميع الراقصين ، التوازن هو المفتاح. جرب الملاكمة لإضافة هجوم لحركتك. اربط زوجًا من الكعب لتشعر كيف يغير توازنك بشكل مختلف عن أحذية بوانت. افعلها 'مثل لاعبة جمباز'. كن فضوليًا وشغوفًا بقدر ما تستطيع. ثم اجمع بين شغفك لإنشاء شيء جديد تمامًا.
بواسطة هولي لاروش الرقص يعلم.
موصى به لك
