إيما جاسيت. الصورة مقدمة من مسابقة Groove Dance و Convention. إنه الخريف رسميًا ، وهذا يذكرنا بتغير لون الأوراق ، وبهارات اليقطين في كل شيء ، والهالوين ، والطبقات والنسيم المنعش. لكن كلمة 'سقوط' لها معنى آخر أيضًا ، لذلك اعتقدنا أننا سنستخدم الوقت لمعالجة موضوع مهم للراقصين من جميع المستويات والأعمار - كيفية التعامل مع السقوط الحرفي على الأرض على خشبة المسرح.
الراقصون هم أسوأ نقاد لهم. كم عدد المرات التي شعرت فيها بالإحباط تجاه نفسك إذا نسيت خطوة ما ، أو خرجت عن المزامنة مع بقية مجموعتك في أحد العروض ، أو ، أكبر كابوس لدينا ، حدث في مركز الصدارة؟ إنه رد فعل طبيعي أن تشعر بالضيق تجاه مثل هذا التقلب ، ولكن كيفية التعامل مع هذا هو الدرس المهم حقًا.
هنا ، لجأنا إلى بعض المعلمين والقضاة مع مسابقة رقص Groove والاتفاقية ، الذين شاهدوا الآلاف من الراقصين يؤدون عروضهم أمامهم ، لمعرفة ما إذا كانوا قد تعثروا على خشبة المسرح وأيضًا كيف يمكن للراقصين تحويل خيبة أملهم إلى تجربة إيجابية.
هل سبق لك أن شاركت في أي عروض أو مسابقات أو تجارب أداء مهمة؟
مالوري سانيك.
تصوير غابي كيربي.
مالوري سانيك ، قاضٍ ومعلم مؤتمر في مسابقة Groove Dance والمؤتمر
'لقد مرت على مرحلتين من السقوط التي تتبادر إلى الذهن. كان أحدهما خلال أداء بوانت معاصر. كانت هذه أول قطعة من العرض المسائي ، وقد تم تنظيف Marley للتو. دعا أحد مداخلي إلى الانزلاق من يمينًا إلى آخر يسارًا إن بوانت. انزلقت تمامًا في مكان على خشبة المسرح لم يجف تمامًا. أعتقد أن ركبتي الداعمة اصطدمت بالأرض ، لكن ذلك حدث بسرعة لدرجة أنني لا أتذكرها في الواقع. لقد تابعت للتو 15 دقيقة المتبقية من القطعة ، ولحسن الحظ ضحكت مع مصمم الرقصات ، والآن أتأكد من تحديد نطاق المسرح بالكامل قبل الأداء. السقوط الثاني الذي يمكنني تذكره هو من أيامي كراقصة تنافسية. كنت أتنافس في واحدة من المعزوفات المنفردة الخاصة بي وأدركت في منتصف الهواء أن شيئًا ما حول انتقالي إلى الهوائي لم يكن صحيحًا. لقد جعلته هوائيًا على ركبتي عن غير قصد. حتى يومنا هذا ، لا أعرف أنا ولا مصمم الرقصات كيف استعدت. أتذكر أنني شعرت بالضيق نوعًا ما من نفسي ، ليس لأنني وقعت ولكن لأنني لم أتخذ قرارًا بوعي بشأن كيفية التعافي للوقوف في تلك اللحظة. وغني عن القول ، لقد مارست هذا الانتقال عدة مرات في الأسبوع التالي '.
إيما جاسيت.
الصورة من قبل إليزابيث وايزمان.
إيما جاسيت ، معلمة الرقص ومصممة الرقصات
'أثناء أدائي كعضو في American Spirit Dance Company في جامعة أوكلاهوما سيتي ، سقطت من هوائي أثناء أحد العروض. أتذكر أنني شعرت بقدمي اليسرى تنزلق من تحتي بينما كنت أتجول في الهواء الجانبي وأفكر ، 'زخمي قد توقف! سوف أسقط! 'بعد ثانيتين ، شعرت بألم في ذقني الأيمن وركبتي عندما ارتطموا بالأرض ليصابوا بسقوطي. لقد كانت لحظة متواضعة للغاية. شعرت بالخجل من خروجي من خدعة بهلوانية كنت أؤديها مئات المرات من قبل ، خاصة وأنني كنت أرقص بشكل احترافي ، وكنت أؤدي أمام جمهور. ولكن مثل أي شيء آخر ، العرض يجب تابع. لذا ، رفعت نفسي من على الأرض وواصلت الرقص حتى انتهى العدد! '
أنتوني ريموندي.
أنتوني ريموندي ، عضو هيئة تدريس وقاضي في مسابقة Groove Dance and Convention
'أعتقد مثل أي عازف حي ، لقد تعرضت للعديد من الانسكابات العشوائية على خشبة المسرح ، ولكن لا شيء يبرز بما يكفي بالنسبة لي للتحدث عنه. أتذكر حادثة سقوط فنان آخر عندما كنت قبطان الرقص في الجولة الوطنية قصة الجانب الغربى . كان هذا المؤدي قد تعثر على صف أرضي في الطابق العلوي خلال جزء من رقصة 'Cool' ، رقصة Jets الكبيرة عندما كان الجميع يسافرون في مكان واحد في انسجام تام. كانت في السطر الأخير وقد تعثرت خلف القطعة المحددة وانتظرت هناك مختبئة حتى عادت المجموعة معًا وظهرت في الوقت المناسب لمواصلة العبارة التالية معهم. أتذكر هذا بوضوح شديد لأنه تم إيقافه بذكاء لذلك لن يلاحظ أحد سقوطها وكان قرارًا جزئيًا من جانبها '.
هل سبق لك أيضًا أن نفد الوقت / المزامنة أثناء أي أداء أو مع بقية مجموعتك على خشبة المسرح؟
ريموندي
'مرات عديدة. في الوقت الحالي ، تشعر بالخوف الشديد لأنك تعتقد حقًا أن كل الأنظار عليك وأنك تشعر بالضعف الشديد ، ولكن في الواقع لا أحد يعرف ما هو الصحيح وما هو غير صحيح '.
سانيك
'أنا متأكد من أنني فقدت المزامنة مرات أكثر مما أدركت ، لكن لا يمكنني تذكر لحظة معينة خلال الأداء. أعتقد أن كل راقص لديه وعي عام عندما يكون توقيت المجموعة معطلاً ولكن لا تدرك دائمًا مدى توقفها حتى يخرجوا من المسرح ، ويقيمون الأداء وربما يشاهدون اللقطات. لدي عدد من الذكريات وراء الكواليس التي تشمل عدد الغناء كمجموعة ، ومراجعة التغييرات التي أثرت على التهم ، وتلاوة التهم والتصحيحات على زملائي في لحظات قبل المشي على خشبة المسرح. '
جاسيت
'ذات مرة أثناء أداء روتين غنائي لمجموعة صغيرة بعنوان' تحية لأبطالنا 'في مسابقة رقص عندما كان عمري حوالي 10 سنوات ،' تجمد 'ذهني. كان الأمر كما لو أن الوقت قد توقف عن الحركة بالنسبة لي لكنه استمر في التحرك لزملائي الراقصين على المسرح. كان زملائي في الفريق ينتقلون إلى تشكيل جديد ، ولم يكن لدي أدنى فكرة عن المكان الذي كان من المفترض أن أسافر إليه من أجل هذا التشكيل الجديد ، على الرغم من أنني قمت بإجراء هذا الروتين والتدرب عليه مرات عديدة من قبل. بدأ الذعر. ثم أخذت نفسا عميقا على خشبة المسرح ، ورأيت المكان الذي انتقل إليه الراقصون الآخرون ، وانتقلت إلى التشكيل بأسرع ما يمكن وبكتم. ظللت أقول لنفسي ألا أشعر بالذعر وأن أعود إلى المزامنة مع زملائي في الفريق بأسرع ما يمكن '.
مالوري سانيك.
من السهل على الراقصين أن يضربوا أنفسهم بعد أشياء مثل العبث أو الوقوع على خشبة المسرح. ما هي نصيحتك للراقصين للتعافي من مثل هذا الشيء وعدم الشعور بالإحباط أو الإحباط؟
كم عمر هيلي أورونا
سانيك
'على الرغم من أن السقوط أو الخطأ قد يكون محبطًا في الوقت الحالي ، عليك أن تدرك أن تلك اللحظات لا تحددك كراقص. العروض رائعة من حيث أنها تتويج لكل العمل الذي قمت به في فنك. ومع ذلك ، فإن العملية المؤدية إلى أي أداء - والتي تشمل أخلاقيات العمل والتركيز والضعف وحب ما تفعله - لها قيمة كبيرة. إذا كانت العملية مجزية والوقت الذي يقضيه على خشبة المسرح (مطروحًا منه جزء من الثانية عندما لا يسير شيء ما كما هو مخطط له) كان مجزيًا بشكل عام ، إذن اعتبرها فوزًا. إذا كان بإمكانك التعلم من التجربة ، فهذا أفضل! '
جاسيت
'الحياة ستلقي بك منحنى ، حتى عندما تكون على خشبة المسرح. ليس لدينا سيطرة على 'لحظات كرة المنحنى' هذه ، لكن لدينا سيطرة على كيفية قيامنا بذلك رد لهم. حاول وتذكر أن تأخذ أنفاسًا عميقة لتصفية ذهنك بعد السقوط أو الفوضى في تصميم الرقصات. على الرغم من أننا نسعى جاهدين لتحقيق الكمال في الرقص ، إلا أن الحوادث المؤسفة ستقع. اعترف بأن الحوادث المؤسفة تساعدنا في تشكيلنا لنصبح راقصين أقوى وأكثر ذكاءً وعزمًا. من المهم أن نتذكر أننا بشر أيضًا ، لذلك لا بأس من ارتكاب الأخطاء '.
ريموندي
'نصيحتي هي أنه لا يمكنك الخوض في تلك اللحظات أو أنها ستأكل وفقًا لقدرتك على الأداء العام. بصفتي راقصين ، على الأقل بالنسبة لي ، أشعر أننا جميعًا مدربون على التفكير في أننا يجب أن نكون مثاليين للغاية ، وهو ما يجعلنا نعمل بجد في عملية الاستوديو ، لكن المسرح الحي ليس مثاليًا أبدًا. سوف تسقط ، وسوف تفسد ، وستكون غير كامل في بعض الأحيان ، ولكن الشيء الوحيد الذي سيتم ملاحظته هو كيف تتعافى. تلك الفتاة من قصتي برزت لي بسبب مدى ذكاءها في التعافي في الوقت الحالي ، ليس لأنها سقطت ولكن لأنها كانت قادرة على التعافي بسرعة ودون يأس '.
بصفتك قاضيًا ، كيف تتعامل مع سقوط الراقص أو خطأه؟ هل ترسخ لهم النقاط ، وتطرحها في النقد ، وتقدم كلمات مشجعة؟
ريموندي
أنتوني ريموندي.
'أنا لا أضع أي نقاط على الإطلاق بسبب السقوط أو ارتكاب الأخطاء. أحاول الاعتراف بذلك وربما أشرح لماذا قد يكونون قد سقطوا وما الذي يمكن أن يساعد في العروض المستقبلية ولكن لا توجد نقاط بسبب ذلك. أعتقد أنه من المهم بالنسبة لنا أن نتعلم كممثلين أن العرض لن يتوقف أبدًا ، وعلينا الاستمرار في ذلك مهما حدث. أعتقد أن القدرة على التعافي من لحظات من هذا القبيل تساعد في الواقع في إظهار قدراتك الحقيقية كمؤدٍ للحكام ، وبالنسبة لي ، ينعكس ذلك دائمًا بشكل إيجابي في تسجيلاتي '.
سانيك
'الأمر كله يتعلق بالشفاء بالنسبة لي. أنا لا أضع تركيزًا سلبيًا على السقوط أو الخطأ ، حيث يتدرب الراقصون باستمرار وتحدث الصدوع. إذا كان بإمكاني تقديم ملاحظات لمساعدة الراقص على تجنب تكرار حدوث مماثل في المستقبل ، فهذا هو المكان الذي سأركز فيه. في معظم الأحيان ، ينتج السقوط عن سوء استخدام الطاقة والقوة أو عن عيب تقني في تنفيذ عملية انتقالية أو مهارة. سوف أناقش وأقترح نصائح مفيدة في نقدي. إذا تعافت الراقصة بسرعة واستمرت في تصميم الرقصات ، فسأثني عليها بحق. إذا احتاج الراقص إلى الخروج من المرحلة بسبب الإصابة ، سأثني عليه لاتخاذ قرار آمن وتقديم بعض التشجيع '.
جاسيت
'عندما أرى راقصًا يسقط على خشبة المسرح ، أطلب منهم النهوض بأسرع ما يمكن ومواصلة دفع الروتين ، ما لم يتأذى. لا تضحي أبدًا بصحتك وسلامتك لإكمال روتين. إذا وقعت أو ارتكبت خطأً يسبب لك ألمًا شديدًا أثناء صعودك على خشبة المسرح ، فيرجى إما الخروج من المرحلة إذا استطعت ، أو الاستلقاء هناك حتى تتمكن من تلقي المساعدة. لا أقوم بتثبيت نقاط السقوط أبدًا لأن أي شيء يمكن أن يحدث أثناء الأداء الحي. أنا أشجع جميع الراقصين على مواصلة الرقص بطاقة كاملة حتى ينتهي الروتين ، إلا إذا أصيبوا بجروح بالغة '.
كيف يمكن للراقصين تحويل لحظة صاخبة مثل السقوط أو العبث على خشبة المسرح إلى تجربة إيجابية ، شيء للتفكير فيه والتعلم منه؟
إيما جاسيت تدرس في
مسابقة رقص Groove والاتفاقية.
ريموندي
'أعتقد أن القدرة على تصحيح نفسك هو درس مهم يجب أن تتعلمه في كل هذا. شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بك وتعلم من الأخطاء التي تم ارتكابها. كن منفتحًا لإصلاح تلك الأخطاء. شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بك كقاضٍ ، وحاول تحليل نفسك والمكان الذي ربما أخطأت فيه. أعتقد أن هذا يساعدك تمامًا على تطوير مهارة التصحيح الذاتي في الوقت الحالي وأن تكون أحد هؤلاء الممثلين الذين يمكنهم التعافي بسرعة وذكاء '.
سانيك
'انظر إلى السقوط أو الخطأ على أنه تحدٍ ، لقد عملت ذات مرة مع مصمم رقص أخبرني أنني يجب أن أهدف إلى السقوط من دواليب كل مرة. الشرط الوحيد هو أنه لم يُسمح لي مطلقًا بالسقوط في نفس الاتجاه مرتين. هناك 360 درجة في دوران كامل ولدي 360 نقطة مباشرة يمكن أن أسقط فيها ، لكن في كل مرة سقطت كان علي أن أتعلم كيف أصلح نفسي. الهدف النهائي من هذا التحدي هو معرفة شعور السقوط في كل اتجاه حتى تعرف ، كنتيجة لذلك ، شعور أن تكون رأسيًا تمامًا ومتماشيًا مع مركز ثقلك. على الرغم من أنني لم أكتشف بعد كيفية الخروج من دوران 360 بطرق مختلفة ، فإن التحدي يعمل بمثابة تذكير بأن السقوط ليس شيئًا نخجل منه. يمكن أن تلهمك السقوط والأخطاء لإيجاد طرق جديدة للعمل والتحسين. كل خريف يقربك من الهدف الذي تريد تحقيقه '.
جاسيت
'إذا كنت منزعجًا من السقوط أو ارتكاب خطأ على خشبة المسرح ، فاستخدم إحباطك لتغذية تدريبك. عد إلى الاستوديو وتمرّن على القسم الذي خرجت منه بشكل متكرر. تأكد من التدريب المتقاطع لتطوير أي مجموعات عضلية يمكن أن تساعد في التحكم في القسم الذي سقطت منه. وتذكر دائمًا أن الجميع يرتكبون أخطاء. لست وحدك. امض قدمًا واختر الرد على خطأك بنظرة إيجابية!
علو لورين شحادة
عندما تعطيك الحياة ليمونا، اصنع ليموناضة! إذا أخطأت على المسرح ، استمر في الرقص! نصف الوقت ، قد لا يلتقطها الجمهور أو القضاة! لا تجعل وجهك محبطًا أو تدع الخطأ يخفض طاقتك. استمر في المثابرة وقم بإنهاء روتينك القوي! '
بقلم لورا دي أوريو من الرقص يعلم.
موصى به لك
