أليساندرا ستينتا. تصوير درو فورسيث. أنشأت الراقصة المحترفة وخبيرة العافية اليساندرا ستينتا ، التي تتخذ من لوس أنجلوس مقراً لها ، برنامج العافية لمدة 21 يومًا ، والذي يُدعى 'أسباير مع أليساندرا' ، والذي يوفر أدوات لمساعدتنا على الاستفادة من أعظم إمكاناتنا ، والعيش حياة مليئة بالسعادة والإنجاز ، لا مهما كانت الظروف.
رقصت Stenta مع بعض من أكبر الأسماء والعلامات التجارية في صناعة الموسيقى والترفيه ، بما في ذلك Snoop Dogg و Meghan Trainor و Paris Hilton و J Balvin و Rich the Kid و Roddy Rich و Adidas و Disney و Beachbody و 20العاشرسنشري فوكس قصة رعب امريكية ، على سبيل المثال لا الحصر. أثناء استمرارها في الرقص ، بدأت Stenta العمل في برنامج صحي منذ أكثر من عام. كانت مترددة في إطلاقه خلال هذا الوباء العالمي. لحسن الحظ ، شجعها بعض أعظم أصدقائها ، مدركين أن هذا قد يكون أهم وقت لإطلاق برنامج العافية لمدة 21 يومًا. قال ستينتا: 'هذا هو الوقت الذي قد يحتاجه العالم أكثر من غيره ، ويمكن أن يغير حياة الناس تمامًا'.
لقد حظي البرنامج باهتمام مذهل في جميع أنحاء العالم في الأسبوع الأول فقط من إطلاقه ، ولديه بالفعل شهادات رائعة من المشاركين يهتفون بأنهم 'احتاجوا إلى هذا بشدة [خلال COVID-19] ويمكنهم بالفعل الشعور بالفوائد في اليومين الأولين. ' يوفر برنامج Stenta مسارات عمل ملموسة للمساعدة في إتقان العافية العقلية بينما نتعامل مع ركوب الأفعوانية لهذا الوباء العالمي.
تم تقديم Stenta لأول مرة لممارسة الصحة العقلية منذ 10 سنوات أثناء إكمال درجة بكالوريوس العلوم في الكيمياء الحيوية. كانت تمارس مهنة كطبيبة أسنان وتوقفت عن السفر إلى الهند ، وحصلت على شهادات في اليوغا والروحانية. في النهاية رفضت كلية طب الأسنان ، واتبعت شغفها الدائم بالرقص والترفيه واللياقة البدنية والعافية.
قال ستينتا: 'لطالما أحببت العلم لكنني كنت أعرف أن طب الأسنان لم يكن هدف حياتي'. 'بدأت في البحث عن إجابات في الروحانية ، وأصبحت مفتونًا جدًا باليوجا والتأمل وقوة العقل. كلما تعلمت أكثر عن الروحانيات ودرست نظام الشاكرا وعمل الطاقة ، كلما رأيت كيف ترتبط كل هذه المفاهيم بالعلم والأنظمة الكيميائية الحيوية في أجسامنا. بدأت أرى أن العلم والروحانية مرتبطان ارتباطًا جوهريًا. لقد أصبحت مهووسًا بالبحث في المجلات العلمية حول علم الأعصاب والمرونة العصبية ، وكيف ترتبط هذه المفاهيم بالصحة العقلية وقدراتنا التي لا نهاية لها كبشر '.
تم تصميم Aspire with Alessandra ليكون أسلوبًا عمليًا وجذابًا للعافية مليئًا بالأسئلة والتمارين وأدوات العمل! الكتاب الإلكتروني مقسم إلى أربعة أجزاء: سبب الوجود ، وطقوس الصباح ، والريح ، وتحدي 21 يومًا. يدفع Stenta المشاركين إلى تركيز الانتباه على الداخل ، ويطرح أسئلة عميقة وذات مغزى ، ويجعل المشاركين يكملون تمارين الصباح والمساء اليومية كجزء من تحدي 21 يومًا.
يعد برنامج العافية لمدة 21 يومًا توطيدًا لجميع سنوات الدراسة والبحث والممارسة الشخصية. تنسب ستينتا الفضل إلى هذه التعاليم والممارسات لتغيير حياتها تمامًا. قالت: 'لقد سمحوا لي بالكشف عن ذاتي الحقيقية ورغباتي الحقيقية'. 'لقد سمحوا لي باكتساب القوة العقلية لأحلم كبير ، ومتابعة شغفي المستمر وتحقيق أكبر طموحاتي! انها مهمة حياتنا للتألق! هناك قوة وقوة هائلة في كل واحد منا ، ولكن الأمر متروك لنا لإدراك ذلك '.
تم تصميم Aspire with Alessandra للجميع. وأوضح ستينتا: 'أعتقد أن أي شخص ، بغض النظر عن مسار الحياة ، سيستفيد بشكل كبير من هذه المفاهيم والممارسات ، لا سيما خلال الأوقات العصيبة لـ COVID-19'. يتضمن برنامج العافية الذي يستمر 21 يومًا ، Aspire with Alessandra ، كتابًا إلكترونيًا من 60 صفحة وتأملًا إرشاديًا مدته 15 دقيقة. البرنامج متاح للتنزيل على موقع Alessandra Stenta ، www.alessandrastenta.com .
موصى به لك
