بقلم كريستي جونسون.
لقد فازت للتو في الموسم الأخير من الرقص مع النجوم ، جنبًا إلى جنب مع شريكها دونالد درايفر ، مما يجعلها مكانًا رائعًا لها. هنا ، التقت مؤسسة Dance Informa مع الأسترالية الأصلية بيتا مورغاترويد ، لتكتشف كيف تحافظ على مظهرها الرائع خارج استوديو الرقص.
كيف تصف نظام التمرين الخاص بك؟ ما هي أشكال التمرين التي تستمتع بها أكثر من غيرها؟
كم تدفع ناشيونال جيوغرافيك لقادة التونة الأشرار
لا بد لي من العمل كل يوم. أنا بحاجة إلى كسر العرق. الجري هو هدفي الرئيسي ، سواء على الطريق أو على جهاز المشي. أنا أيضا أحب الذهاب للمشي لمسافات طويلة في Runyon Canyon.
ما مدى أهمية ممارسة الرياضة خارج استوديو الرقص؟
الآن مع الموسم الحالي من الرقص مع النجوم ، لم أمارس الكثير من التمارين خارج الرقص. خلال موسم الركود ، أحتاج حقًا إلى الحفاظ على شكل جسدي ، لأنني لا أرقص بقدر ما أفعل عندما أكون في الرقص مع النجوم .
هل تعمل مع مدرب شخصي؟
نعم ، اسمه ديفيد والترز. أنا أعمل معه مرتين في الأسبوع. نقوم بتدريبات القوة للحفاظ على جسدي قويًا و Muay Thai.
صور رود فوستر
ارتفاع غاريت هاك
هل هناك أي اتجاهات للياقة البدنية قد تكون حريصًا على تجربتها؟
زومبا وبيكرام يوجا.
هل أنت صارم تمامًا في نظامك الغذائي؟ ماذا تأكل في اليوم العادي؟
عادة ما آكل سلطات الدجاج وألواح الجرانولا والخضروات والقليل من الشوكولاتة.
ما هي الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديك أثناء التنقل؟
أنا أحب ألواح الجرانولا والفواكه المجففة وجاتوريد.
القيمة الصافية كينتا برونسون
هل لديك أي ملذات بالذنب؟
نعم ، أنا أحب الخبز والمعكرونة.
كونك راقصة محترفة ، هل تجد ضغوطًا للبقاء دائمًا بمظهر جيد؟
دائمًا - خاصة إذا كنت قادمًا من خلفية الباليه ، حيث يتعين عليك دائمًا الحفاظ على نحافة.
عندما يكون لديك وقت فراغ ، كيف تحب أن تدلل نفسك؟
سجادة علاء الدين السحرية برودواي
مع التدليك وعلاجات الوجه والباديكير وجميع الأشياء الأنثوية.
موصى به لك
