الصورة مجاملة من LA Dance Workout. حتى الراقصين الذين يتدربون بانتظام يحتاجون إلى تدريب إضافي للقلب والقوة ، ويبحث العديد من غير الراقصين عن طريقة للاستفادة من التمارين المنتظمة جنبًا إلى جنب مع الشعور بالحركة التعبيرية. من حسن حظ كل من ذُكر ، أن BETC LA و Benjamin Millepied's LA Dance Project قد قدموا للتو LA Dance Workout. مقابل 14.99 دولارًا في الشهر أو 35.99 دولارًا لمدة ثلاثة أشهر ، توفر منصة الاشتراك عبر الإنترنت تدريبات مصممة بأناقة ، تم تصميمها وإدارتها بواسطة الراقصين النشطين والمبدعين في مشروع LA Dance Project. يتواصل المستخدمون مع فن الرقص وفرحة اللياقة والعمل مع أجسادهم وليس ضدها. تركز التدريبات على فوائد الرقص للحصول على شخصية أكثر رشاقة وأقوى ، بالإضافة إلى تحسين الوضع والمرونة والقدرة على التحمل.
تحدثت Dance Informa مع Rachelle Rafailedes ، راقصة LA Dance Project ، و Clarisse Lacarrau ، MD في BETC LA ، لمعرفة المزيد.
الصورة مجاملة من LA Dance Workout.
ما الذي ألهم إنشاء LA Dance Workout؟
لاكارو
'جاءت الفكرة من إيمان بنيامين القوي بأن الرقص يمكن أن يغير حياتك ، ويسمح لك بإعادة الاتصال بجسدك ، ويجلب الفرح والسرور أيضًا. أردنا نشر الكلمة ، لكن كنا ندرك جيدًا أن الرقص حميمي جدًا لمعظمنا. لذلك فكرنا في ما يمكن أن يحدث إذا أدخلنا الرقص على الشيء الذي يفعله الناس كثيرًا بوقتهم: التمرين. إنها طريقة لإعادة ابتكار اللياقة من خلال الرقص ، رغم متعة الحركة ، وركوب هذا الاتجاه الجديد حيث لم يعد الجسم مجرد آلة أداء '.
من هو المستخدم المثالي لـ LA Dance Workout ، وما هو مستوى المهارة الموصى به لاستخدام هذه التدريبات؟
لاكارو
'يمكن أن يكون أي شخص ، لكننا صممناه للأشخاص الذين يحبون إضافة طبقة ثقافية إلى أي شيء يفعلونه. معظمهم من النساء تحت سن 40 ، يتمتعن بالدهاء التكنولوجي ويتوقن إلى شيء ملهم ، وليس فقط فعال تم تصميم منصة التمرين للجميع دون الحاجة إلى مستوى مهارة. أنت فقط تقفز إليه وتدع نفسك تستمتع به ، وسترى التقدم ببطء '.
وصف الواجهة عبر الإنترنت وكيف تؤثر على التجربة.
لاكارو
'تم تصميم الواجهة بحيث تشعر وكأنك مع مدرب رقص. بالإضافة إلى التعليق الصوتي ، يتم تقسيم كل حركة إلى فصل ، بحيث يمكنك تعلم الطريقة التي يقوم بها الراقصون - من خلال فن التكرار لمزيد من الدقة وبالتالي مزيد من التأثير على جسمك. إنها واجهة فريدة وسهلة الاستخدام ومرحة تمنح المستخدمين الكثير من الحرية. كنا نظن أن الوقت قد حان لتحدي عالم اللياقة البدنية للتطبيقات المتسلطة! '
الاسم الحقيقي poudii
الصورة مجاملة من LA Dance Workout.
كيف ظهرت شراكة BETC LA و LA Dance Project؟
لاكارو
'إنها شراكة فريدة بين عقل فني وإبداعي خارق ، بنجامين ميلبيد ، وبيننا (BETC LA) ، نحن متشابهون جدًا في التفكير. كانت الفكرة هي تطبيق مهارات الاتصال الإستراتيجي والإبداعي لدينا على مشروع LA Dance Project ، لدعم رسالة Benjamin التي مفادها أن الرقص يمكن أن يغير حياتك. شاركنا في إنشاء المنصة بأكملها معًا. الشراكة وثيقة لأننا نشارك عنوان IP للمنصة '.
صف عملية تصميم الرقصات الخاصة بـ LA Dance Workout.
لاكارو
'تحدثنا وشاركنا وجهة نظرنا وتوقعاتنا ثم عرضنا على فريق LA Dance Project أسبوعًا واحدًا لمرحلة وضع النماذج الأولية. من هناك ، كان الراقصون والموسيقى ومعظم الموهوبين يشقون طريقهم من خلالها ، وكان السحر الخالص. كما لو كان الأمر سهلاً '.
صور الفيديو ومواقع مقاطع فيديو LA Dance Workout جميلة. لماذا تم اختيار تصوير جميع مقاطع الفيديو في الموقع بدلاً من إعداد الاستوديو التقليدي؟
لاكارو
'كما قلت ، لا يوجد شيء أكثر حميمية من استوديو للرقص. أردنا إلهام الحركة ، لإطلاق نوع من الفرح والطاقة واستخدام مدينة لوس أنجلوس كمجموعة. ليس فقط لأنه المكان الذي استقرت فيه شركة بنيامين ، فهو أيضًا المكان الأكثر إلهامًا على الإطلاق. أيضًا ، نظرًا لأنك قد تمارس هذه التمارين في المنزل ، فقد اعتقدنا أنه سيكون من الرائع إضفاء شعور بالانفتاح ، خاصة في أيام الشتاء ، عندما لا يكون هناك ما يحفزك على التمرين '.
موريس دوبوا ريال
ما أكثر ما يثيرك في هذا المشروع؟
رافليدس
'أكثر ما يثيرني في هذا المشروع هو أن LA Dance Workout ستجلب فرحة الرقص لأولئك الذين قد لا يجربونها لولا ذلك. كثيرا ما أسمع 'لا أستطيع الرقص' من الأصدقاء ، وأفكر في نفسي ، 'هذا ليس صحيحا. يمكن للجميع الرقص! 'تمرين LA Dance Workout لا يعني تحقيق جمالية معينة للجسم خلال ساعات من العمل الرتيب ، بل يتعلق بفرحة تحريك جسمك إلى الموسيقى. سيحصل المشاركون بلا شك على تمرين ، لكنهم سيختبرون أيضًا الشعور بالحرية والتعبير عن الذات الذي يأتي جنبًا إلى جنب مع الرقص. أعتقد أن هذا شيء مميز للغاية '.
ما الذي كان ممتعًا و / أو صعبًا في عملية تصميم الرقصات وتصوير مقاطع الفيديو في الموقع؟
رافليدس
الصورة مجاملة من LA Dance Workout.
'لقد كانت تجربة رائعة لتصوير مقاطع الفيديو هذه في جميع أنحاء لوس أنجلوس. المدينة متنوعة جدًا في المواقع التي توفرها ، وكان من الممتع الرقص والتمرين فيها جميعًا. كان التصوير ممتعًا للغاية ، حتى عندما كنت أجد صعوبة في العثور على توازني على مسار غير مستوٍ بعض الشيء في Echo Park أو على الرمال في Malibu. دائمًا ما يكون الرقص في مواقع ليست أماكن نموذجية للشكل الفني أمرًا مثيرًا. إنها حقًا تجلب تجربة كاملة للتدريبات.
عندما بدأنا في تصميم التدريبات الفردية لـ LA Dance Workout ، فكرنا في روتيننا الخاص عندما نجهز أجسادنا للرقص. قررنا أن نبني بعض التدريبات على استهداف أجزاء معينة من الجسم مثل الساقين والذراعين بينما يركز البعض الآخر على تجربة تمرين لكامل الجسم. تركنا الموسيقى ترشدنا ، أخذنا عناصر من رقص الباليه والرقص الحديث والمعاصر لصنع عبارات حركية فريدة وممتعة ولكنها تدفع المشارك جسديًا أيضًا.
أعتقد أن LA Dance Workout تدور حول تغيير الرتابة التي يمكن أن تأتي جنبًا إلى جنب مع برامج التمرين الأخرى في المنزل. بصفتنا راقصين ، غالبًا ما نستخدم محيطنا كمصادر إلهام للحركة ، لذا فإن أخذ المشارك خارج الاستوديو إلى أماكن جميلة يظهر أن الرقص يمكن أن يحدث في أي مكان ولأي شخص. يمكن للجميع الاستفادة جسديًا وعاطفيًا من الرقص ، فهو ليس مخصصًا فقط للمحترفين في الاستوديو '.
لمزيد من المعلومات حول LA Dance Workout ، أو للاشتراك ، قم بزيارة: www.LADanceWorkout.com . يمكنك أيضًا متابعة #LADanceWorkout على انستغرام .
شاهد بعض تمارين الرقص في لوس أنجلوس أدناه.
بقلم إميلي يويل فولين من الرقص يعلم.
موصى به لك
