موارد مدرس الرقص

# 1. تمرن ، تدرب ، ثم تدرب على المزيد.

لا أستطيع التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية تشغيل الرقصات. أعلم أنه يمكن أن يصبح رتيبًا ومملًا بعض الشيء ، لكن القضاة يحبون الرقص النظيف الذي تم التدرب عليه جيدًا. نصيحة للمعلم: قم بإجراء بروفة للمواطنين في الأسبوع السابق على المواطنين. قم بتشغيل كل رقصة ، كل يوم واطلب من شخص آخر (عين جديدة) تنظيف رقصاتك أيضًا.

# 2. تحدث عن مشاعر كل قطعة مع معلميك ومجموعتك.

الحكام يريدون الحزمة كاملة. الرقص النظيف شيء واحد ، لكن الرقص النظيف مع الطاقة الكاملة والعاطفة المتسقة من المجموعة بأكملها سيرسل رقصك إلى آفاق جديدة. ناقش اللحظات المحورية في الموسيقى وتصميم الرقصات ، وأنشئ قصة أو شخصية ، وناقش الديناميكيات وإلى أي مدى يجب أن تأخذ مشاعرك. الجمال (والنتائج العالية) يكمن في التفاصيل. نصيحة المعلم: لا يمكنك حجب أي معلومات عن الراقصين - خاصة الراقصين الأكثر نضجًا. إذا كانت القطعة التي صممتها تدور حول شيء شخصي يعني الكثير بالنسبة لك ، فناقش مع راقصيك ما تشعر به وما يجب أن يشعروا به. سيترجم هذا على المسرح ولن تندم على الانفتاح لأن الرقص يمكن أن يكون علاجيًا للغاية.

# 3. تدرب على وجوهك لكل رقصة في المرآة.

إذا لم تكن مشغولاً في الاستوديو ، فكيف يتوقع معلمك منك تشغيله فقط عندما تكون على خشبة المسرح الوطني؟ تدرب على وجهك في المرآة ولا تشعر بالخجل إذا قال لك المعلم أن تسحبها قليلاً. إذا كنت ممتلئًا تمامًا بالطاقة العالية خلال أسبوع التدريب قبل المواطنيين ، فلن يتحسن أداؤك إلا عندما تصل إلى مرحلة الرعايا تلك.

الطول والوزن دونوفان ميتشل

# 4. هل لديك مسيرة حماسية!

الطاقة الإيجابية وروح الاستوديو مهمان للغاية للإعداد الذهني والعاطفي لمسابقة الرقص الوطنية. أنا أقترح بشدة مسيرة بيب في الاستوديو. نعم ، التسعة ياردات بأكملها ، مثل رالي كرة القدم. استأجر دي جي ، اشترِ بعض الخيوط السخيفة ، ارسم وجوهك ، واستمتع بروح الاستوديو قبل المواطنين! نصيحة المعلم: سيقرب هذا اليوم المليء بالمرح راقصيك ، وستزداد الصداقة الحميمة كثيرًا خلال أسبوع Nationals.

# 5. ويمكنك معرفة بقية ونحن نمضي.

يعد وجود قائمة مرجعية لأزياءك وأزياءك وأكسسواراتك ثم التحقق منها مرة أخرى قبل حزم أمتعتك أمرًا ضروريًا للحصول على تجربة إيجابية للمواطنين أنت لا تريد أن تكون الفتاة / الرجل الوحيد الذي يرتدي قفازًا واحدًا أو يرتدي حذاءًا غير صحيح على خشبة المسرح. نصيحة للمعلم: تذكر أن تخبر الراقصين بإحضار معدات الاستوديو الخاصة بهم. وناقش مدى أهمية ارتداء ماركة الاستوديو الخاصة بك وأن الاحتراف متوقع عند تمثيل الاستوديو. لذلك لا تتحدث بشعة عن الاستوديوهات الأخرى. المشاعر الإيجابية فقط!

# 6. حافظ على لياقتك البدنية.

على الأرجح ، المواطنون الذين يحضرهم الاستوديو الخاص بك هم خلال الصيف وبعد أسبوعين من الحفل. تأكد من الحفاظ على لياقتك البدنية من خلال أخذ دروس رقص مفتوحة أو اليوجا أو ممارسة التمارين بمفردك في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. التحمل هو المفتاح! أقترح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع والقيام بالجري أو الجري على الأقل بضعة أميال في كل زيارة.

# 7. احصل على قسط كافي من النوم.

اعلم اعلم. انه الصيف! لكن النوم يمكن أن يؤثر على أدائك أكثر مما يعرفه معظم الرياضيين. خاصة خلال أسبوع المواطنين ، النوم مهم للطاقة والتركيز والوقاية من الإصابات. نصيحة للمدرس: فرض حظر تجول في السرير خلال أسبوع المواطنين. قد يبدو هذا قاسياً بعض الشيء لكن المواطنين ليسوا مزاحين.

# 8. استمتع!

قد يبدو الاستعداد للمواطنين أمرًا مربكًا بعض الشيء ، لكن حاول أن تكون متفتح الذهن ونظرة إيجابية. لا يريد معلموك سوى الأفضل لك ويجعلك تبدو في أفضل حالاتك على المسرح. حاول أن تستمع وتقبل حقًا كل تصحيح وتعليق. عادة ما يكون المواطنون هم آخر مرة تؤدي فيها رقصاتك لتلك السنة - لذا اجعلها مهمة!