الصورة مقدمة من Studio Bungee. لطالما كنت أتذكر ، كنت أحلم بأن أكون في حالة طيران أو في حالة من انعدام الوزن. سنوات أدائي في تاريخ الرقص قبل وقت طويل من الرقص الجوي كان في متناول أكثر من قلة مختارة ، وأعتقد أنني كنت سأحبها. ربما يرتبط حلمي بالتعليق في الفضاء أيضًا بصراع حياتي المستمر مع المشكلات المعقدة لآلام المفاصل الجهازية. يعود تاريخ العديد من سنوات التدريب التي أمضيتها قبل أن تكون أرضيات النوابض هي القاعدة في الاستوديوهات ، وكما نعلم جميعًا ، يتطلب الرقص مستوى من الرياضة يؤثر سلبًا على أكثر الأجسام صحة. الآن بعد أن كنت ما زلت أعتبر شابًا في سنوات التقويم ، ولكنني أقدم في سنوات الرقص ، جربت عددًا لا يحصى من التدريبات والفصول بحثًا عن توازن بين الرياضة التي أتوق إليها والشكل المنخفض التأثير الذي يتطلبه جسدي الآن. يكفي القول ، لقد سحبت السيارة عندما مررت بإشارة لاستوديو لياقة بدنية بنجي جديد ومملوك محليًا يُعرف باسم Studio Bungee. عندما دخلت ، كانت عبارة 'تسخير قوتك' في المقدمة وفي المنتصف ، وشعرت على الفور بأنني في المنزل.
كريستال مكنير. الصورة عن طريق Photo Jack.
أسسها ويملكها كريستال ماكنير ، استوديو بنجي ، التي يقع مقرها في ماريتا ، جورجيا ، توفر تمارين منخفضة التأثير وعالية الكثافة يدرسها مدربون معتمدون في مجموعة صغيرة. يشتمل جدول الحصص على لياقة الرقص ودروس اللياقة البدنية والتمدد ، بالإضافة إلى المستويات المتعددة للاستوديو من عروض اللياقة البدنية بالحبال.
بصفتي راقصة ، أحب أن أتمكن من مزج التدريبات ومطابقتها على مدار الأسبوع. في بعض الأيام ، أرغب في ممارسة الرياضة الشاملة من تمرينات تمارين الأثقال وتمارين الاندفاع. في أيام أخرى ، أرغب في الاستفادة من جانبي أكثر تعبيراً من خلال فصل بنجي للرقص أو إضافة فصل دراسي مدروس لأكون متمركزًا جسديًا وعقليًا. بغض النظر عن الفصل (الفصول) الذي أحضره في يوم معين ، فإن كل فصل عبارة عن تمرين أساسي قائم على مبادئ المحاذاة والتقنية المناسبة. أعتقد أن هذه هي الصفات التي أستمتع بها كثيرًا في التجربة.
يمثل كل فصل تحديًا ، ويقوم المدربون الشخصيون في الاستوديو ألكساندرا وتيرانس بتكييف التدريبات بخبرة في الوقت الفعلي إذا كان العميل يعاني من التهاب مفاصل أو يومًا يسوده الألم بشكل خاص ومستعد لتحدي إضافي. يتطلب تدريس تمارين البنجي بعض التعليم المتخصص ، لكن ماكنير يشاركنا أن 'ألكساندرا وتيرانس كانا يتعلمان بسرعة طريقة جديدة تمامًا للتمرين ، ويحبهما عملاؤنا.' أياً كان ما يلقي به المدرب في طريقي ، فأنا أعلم أن خط الأساس لكل تمرين سوف يجذب افتتاني طوال حياتي بالمحاذاة والتقنية المناسبة. هذا يختلف حقًا عما جربته في فصول المجموعات الكبيرة التي لا تعد ولا تحصى التي جربتها في صالات رياضية واستوديوهات على مر السنين.
كم يبلغ ارتفاع لوك بروكس
هذه التدريبات الشخصية هي نداء قوي لعملاء Studio Bungee. تشارك نانسي ت. ، أخصائية تدليك مرخصة ، في تعليق ، 'الحجم المحدود للفصل يعني أنك تكسب الكثير من المدربين الشخصيين الذين يتمتعون بمعرفة كبيرة وأنيق. إنهم يبذلون قصارى جهدهم للتأكد من أنك تلبي أهدافك واحتياجاتك. أثناء حضور الفصول ، رأيت مجموعة واسعة من العملاء. آلهة منزلية غير متنقلة ، أفراد مهنيون ، وكذلك رياضيون '.
هذا التركيز على التخصيص هو جزء من خطة أعمال الاستوديو أيضًا. قام ماكنير بإنشائه من البداية - من المفهوم إلى العلامة التجارية والتنفيذ والإدارة. قالت: 'أردت التأكد من أنني أستطيع التركيز على الأشياء المهمة بالنسبة لي وللعملاء الذين نخدمهم. أيضًا ، علمني كونك مصرفيًا لأكثر من 25 عامًا أنه إذا كان بإمكانك إنشاء علامتك التجارية ، فيمكنك التحكم في الأسعار والأنشطة اليومية وليس الرد على فريق الشركة. لقد شاهدت العديد من العملاء يحبون الامتياز ويعتقدون أنه أمر رائع بالنسبة لنوع الأعمال المناسب. أحببت العمل مع شركة التسويق التابعة لي ، Zenith Design Group ، لإنشاء الشعار والتسويق والعلامة التجارية.
يستخدم Studio Bungee ملف استرو دورانس نظام بنجي. جرب ماكنير هذا النظام لأول مرة في كيب كورال ، فلوريدا ، موطن أسترو دورانس. تتذكر قائلة: 'كانت حركتي ضعيفة ، ويؤلمني بشدة أن أتجول'. 'كنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة ومحاولة تجنب أي عمليات جراحية أخرى ، لذلك بعد رؤية صديق يحضر درسًا في رياضة القفز بالحبال في كندا ، بدأت في البحث عن خيارات. لم أكن أعتقد في الأصل أنه سيكون مناسبًا لي ولكني وجدت أنه مثير جدًا للاهتمام '.
الصورة مقدمة من Studio Bungee.
أريد أن أتأكد من عدم تفويت الفرصة لمشاركة أن المقاومة من البونجي تجعل التمرين مرتبطًا بهم كثيرًا من المرح. إن الشعور بالتعليق ينشط ، ولكنه مقاومة البنجي وكيف يتطلب مني إشراك جذري في جميع الأوقات من أجل التوازن بمفردي ، بدلاً من الحبل ، الذي أجده صعبًا وممتعًا في بعض الأحيان. النظام سهل وسريع التخصيص. يحصل كل طالب على بنجي تم إعداده لهم بناءً على الوزن والطول ، مع إضافة أو إزالة الحبال الزائدة ووضعها على طول نظام الإغلاق الرأسي. بفضل تفاني مهندس العقد في Studio Bungee ، يمكن لمنشآتها أن تدعم ما يصل إلى 1000 رطل في كل مجموعة وتستوعب الطلاب من جميع الارتفاعات.
بينما يبدو أن استوديوهات البنجي تزداد شعبيتها وتوافرها ، فإن Studio Bungee هو حاليًا استوديو بنجي الوحيد في ولاية جورجيا. احتفل الاستوديو بالذكرى السنوية الأولى لتأسيسه هذا الخريف ، ويقول ماكنير إن الاستوديو 'يحاول باستمرار تثقيف المجتمع حول ما نقوم به. هدفنا هو توسيع المواقع ودمج بعض خطط اللياقة البدنية للشركة في الموقع. يعتبر التنقل أمرًا مفروغًا منه في كثير من الأحيان ، ونأمل في تثقيف المزيد من الناس حول أهمية الحركة وتنشيط العضلات. أن تكون مستقرًا ليس خيارًا. شغفي هو مساعدة الناس. أحب القوة التي منحتها لي لياقة البنجي. أنا لست من عشاق اللياقة البدنية ، لكنني عشت مع الألم المزمن لأكثر من 10 سنوات ولا أريد أن أبقى في هذا النوع من الألم إلى الأبد. الألم ليس ممتعا ويفطر القلب. لقد خرجت من أكثر من مكتب طبي واحد أبكي بعد أن قيل لي أنه لا يوجد شيء يمكنهم فعله وسأعيش معه لبقية حياتي. حسنًا ، قد أعيش معها ، لكنني وجدت شيئًا يسهل التعامل معه. نحن نقدم جميع مستويات اللياقة البدنية التي يمكن أن تكون في أفضل شكل أو لم تكن قد مارستها من قبل '.
بالنسبة لي ، فإن نظام bungee هو الأقرب إلى الإحساس بانعدام الوزن أو الطيران الذي أتوق إليه مع الاستمرار في التركيز على محاذاة الجسم والقوة الأساسية. مفاصلي سعيدة وكذلك أولوياتي الراسخة بعمق في الرياضة والمواءمة.
يمكنك معرفة المزيد بالاطلاع على موقع Studio Bungee على الويب www.studiobungee.com ومتابعتهم موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و انستغرام .
بقلم إميلي يويل فولين من الرقص يعلم.
موصى به لك
