صحة الرقص | أبريل 2024

وفقًا لأحدث النتائج من المسح الوطني لصحة الأطفال ، فإن 22 بالمائة من الأطفال في الولايات المتحدة ، أي أكثر من 15.6 مليون طفل ، قد تعرضوا لحدثين أو أكثر من الأحداث المؤلمة المحتملة. يبدو أن كلمة 'الصدمة' تتجه هذه الأيام ، ومع ذلك فهي ليست مجرد سبب اجتماعي أو اتجاه تشخيصي جديد في الصحة العقلية. كانت الصدمة مصدر قلق مشروع على مستوى العالم لعدة قرون. تعمل هذه المقالة على التثقيف حول الصدمات وكيف يمكننا كمعلمين في مجتمع الرقص استخدام نهج حساس للصدمات لتعزيز وإثراء الفصول الدراسية والاستوديوهات لدينا.

قد تتساءل عن سبب أهمية ذلك. أظهرت الأبحاث أن الصدمة تتجسد ، فليس العقل وحده هو الذي يؤوي الصدمة ولكن الجسد ، وفقًا للمؤلف والطبيب النفسي بيسيل فان دير كولك ، 'يحافظ على النتيجة'. هذا لا يعني فقط أن جسمنا يتأثر بالصدمة ، ولكن تحريك الجسم أو لمسه بطريقة معينة يمكن أن يتسبب في ظهور الصدمة مرة أخرى. عندما تحاصر الصدمة في الجسم ، لا توجد طريقة واحدة لإطلاقها ، ولا توجد طريقة واحدة لتخزينها. قد يختبر كل فرد المكان الذي يحمل فيه الصدمة بشكل مختلف ولديه 'محفزات' مختلفة. مع هذا الوعي تأتي مسؤولية كبيرة. في حين أنه ليس من واجبنا أو خبرتنا تقديم المشورة لطلابنا في الفصول الدراسية أو الاستوديوهات لدينا ، فمن واجبنا كمعلمين دعم الصحة البدنية والعقلية لكل طالب. خلق بيئة حيث السلامة والثقة والتواصل ليست فقط أولوية ولكنها جزء لا يتجزأ من المناهج الدراسية. الخطوة الأولى لخلق ثقافة حساسة للصدمات هي فهم الصدمة.

ما هي الصدمة؟

زيلما بريسيلا كوري

تُعرَّف الصدمة بأنها تجربة مؤلمة للغاية. إنها ليست استجابة عاطفية فحسب ، بل استجابة كيميائية وفيزيائية أيضًا. يؤثر التعرض للصدمات على نمو الدماغ مما يؤثر على التعلم الاجتماعي والعاطفي ، والتطور المعرفي والتنظيم العاطفي. قد تشمل أنواع الصدمات البلطجة ، والعنف المنزلي ، والاعتداء الجنسي ، والإهمال ، والإصابة أو الطبية ، التي يسببها النظام ، والحرب أو السياسية ، والإرهاب ، والكوارث الطبيعية ، والانفصال أو الخسارة المأساوية. من المتوقع حدوث قدر معين من الصدمة العاطفية بعد حدث مؤلم. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يعلق الجهاز العصبي في حالة من الصدمة ، مما يجعل الفرد غير قادر على معالجة عواطفه وربما فهم ما حدث. دعونا نلقي نظرة على نطاق شدة ومدة الحدث الصادم.

طيف الصدمة

مسابقات الرقص 2015

الصدمة الحادة - حدث محدود الوقت
الصدمة المزمنة - التعرض لصدمات متعددة و / أو الأحداث على مدى فترات طويلة من الزمن
الصدمة المعقدة - تجارب الأحداث المؤلمة المتعددة وتأثير التعرض لهذه الأحداث (غالبًا ما تحدث داخل نظام تقديم الرعاية)
ضغوط الصدمة الثانوية - الإكراه العاطفي الذي ينتج عندما يسمع الفرد عن تجارب الصدمة المباشرة لشخص آخر.
الصدمة التبادلية - التعرض لصدمات الآخرين من قبل مقدمي الخدمات والمعلمين والأخصائيين الاجتماعيين وأي متخصص آخر في مجال الصحة العقلية

علامات الصدمة

غالبًا ما يعاني الأفراد من استجابة 'هروب أو قتال أو تجميد'. يمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور أعراض مثل ، على سبيل المثال لا الحصر:

نوبات ذعر
ذكريات الماضي
قلق
الافكار الدخيلة
تطور مخاوف جديدة
قلق الانفصال (خاصة عند الأطفال الصغار)
اضطرابات النوم والكوابيس
حزن
فقدان الاهتمام بالأنشطة العادية
عدم القدرة على التركيز
انخفاض في الإنتاجية والتركيز
الغضب
شكاوى جسدية / اعتلالات جسدية
التهيج

قد تعتقد أن هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى حالات أخرى خارج الصدمة. في حين أن هذا صحيح ، فإن هذه المقالة تدور حول خلق حساسية ووعي حول الصدمة. هذا مجرد تغيير في السرد من حيث ما قد نراه في الفصل وما قد يكون تفسيرًا أو سببًا آخر. إذن كيف يمكننا إنشاء هذه الثقافة الجديدة؟

خلق ثقافة حساسة للصدمات

تعرف على طلابك بشكل كلي.
ضع أهمية على الثقة والأمان.
تمكين الطلاب من استخدام أصواتهم.
اطلب الإذن للمس أو عند تصحيح محاذاة الجسم.
ركز على نقاط قوة الطلاب.
انتبه إلى لغة جسد الطلاب.
اطلب المساعدة المهنية عند الحاجة.

لا تهدف هذه المقالة إلى تحويل معلمي الرقص إلى مستشارين أو معالجين. النقطة المهمة هي أن هناك علامات وأعراض يمكننا البحث عنها والتعرف عليها حتى نتمكن من مساعدة طلابنا في الحصول على الدعم الذي يحتاجون إليه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا تثقيف أنفسنا حتى لا نعاود التعرض للصدمات بل نخلق بيئة آمنة وداعمة.

مصادر إضافية:

المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة: www.ptsd.va.gov
جمعية العلاج بالرقص الأمريكية: www.adta.org
المعهد الوطني للصحة العقلية: nimh.nih.gov

بقلم إيريكا هورنثال ، LCPC ، BC-DMT ، معالج رقص / حركة ، الرئيس التنفيذي لـ علاج شيكاغو بالرقص.

طويل القامة يوجين لي

إيريكا هورنثال هي مستشارة إكلينيكية مهنية مرخصة ومعالجة رقص / حركة معتمدة من مجلس الإدارة ومقرها في شيكاغو ، إلينوي. حصلت على درجة الماجستير في العلاج بالرقص / الحركة والاستشارة من كلية كولومبيا في شيكاغو ، وشهادة البكالوريوس في علم النفس من جامعة إلينوي شامبين-أوربانا. إيريكا هي المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Chicago Dance Therapy ، وهي أول ممارسة للعلاج بالرقص والاستشارات في شيكاغو ، إلينوي. بصفتها معالجًا نفسيًا يركز على الجسم ، تساعد إيريكا العملاء من جميع الأعمار والقدرات في تسخير قوة الاتصال بين العقل والجسم لخلق وعي وفهم أكبر للصحة العاطفية والعقلية. للمزيد قم بزيارة www.ericahornthal.com .