أودري إسبارزا ممثلة حصلت على تقدير بعد أن صورت شخصية عميلة مكتب التحقيقات الفيدرالي ناتاشا زاباتا في 'Blindspot' على قناة NBC الأمريكية. تحافظ أودري إسبارزا على جسم سليم وصحي وهي مهووسة باللياقة البدنية. شاركت مع معجبيها بعض أسرارها عن اللياقة وكيف تجد الوقت لممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
نظام لياقة أودري
أودري إسبارزا أن تخصص الكثير من وقتها لتصوير مسلسل المغامرات 'Blindspot' الذي تلعب فيه دور ناتاشا زاباتا. يتعين عليها الضغط وإيجاد وقت للتمارين وأنظمة اللياقة البدنية بين الجدول الزمني المليء بالأحداث. في حديثها عن التوازن في حياتها ، قالت أودري:
'أن تكون نشطًا هو جزء كبير من شخصيتي ، لكن التواجد في برنامج تلفزيوني يجعل العثور عليها أمرًا معقدًا زمن ، لذلك عليك أحيانًا أن تكون مبدعًا جدًا. أفعل الكثير من الأشياء المختلفة ، فهذا يعتمد فقط على يومي. سأفعل أي شيء بدءًا من فترات الجري في الجري عندما يمكنني الحصول على جهاز الجري ، إلى بث تمارين تريسي أندرسون على هاتفي ، إلى الاحتفاظ بزوج من الأوزان ثلاثية الشوكات وأوزان الكاحل وحصيرة في المقطع الدعائي الخاص بي. آخذ دروس بيلاتيس وأتدرب عندما تكون هناك لحظة فراغ مع مدربي ، جين سيراكيوز ، الذي يقوم بالكثير من الأعمال العضلية الصغيرة حقًا. إذا كان لدي يوم أحد ، فسوف أذهب إلى فصل الرقص '.
تقوم أودري بتعديل تمارينها بناءً على مقدار الوقت المتاح لها من جدول أعمالها اليومي الضيق. في حديثها عن وظيفتها ولياقتها ، قالت أودري:
'أشعر أنه من مسؤوليتي أن أبقى بصحة جيدة كجزء من وظيفتي التي تلعب فيها هذه الشخصية المعينة ، وهي امرأة نشطة وعميلة قوية لمكتب التحقيقات الفيدرالي.'
إنها تأكل طعامًا صحيًا ولكن لديها أيضًا عناصر طعامها المفضلة مثل الكب كيك باعتدال. إنها لا تفرط في تناول الطعام أبدًا. إنها أيضًا تهتم بالرقص على العمود لنفسها وليس للجمهور. تشعر بالثقة والقوة بعد ذلك لأنها تشعر أنها جسدية وحميمة.
ولادة أودري إسبارزا وطفولتها
ولدت أودري عام 1986 في لاريدو بولاية تكساس.يصادف عيد ميلادها يوم 4 مارس ويبلغ عمرها الآن 31 عامًا. في سن 18 عامًا ، انتقلت أودري إلى نيويورك لدراسة الدراما. كانت في جناح المسرح التجريبي في مدرسة تيش للفنون في جامعة نيويورك. غنت للعديد من الفرق المسرحية.
مهنة أودري إسبارزا
انضمت أودري إلى التلفزيون في عام 2011 وعلى مدى 6 سنوات منحت جمهورها أدوارًا لا تُنسى. شوهدت باسم ليز ستراتون في فيلم تلفزيوني ممارسة الأسرة '.
في عام 2013 ، صورت أودري دانا مونتيرو في فيلم 'التالي'. ظهرت أيضًا في ' الولد الذهبي 'الأمريكيون' ، 'الدماء الزرقاء' ، 'القوة' ، 'عباد الشمس العائمة' ، 'الصندوق الأسود' ، 'السيدة الوزيرة' ، ' الآداب العامة ، والعديد من الآخرين. لقد تركت دائمًا تأثيرًا على جمهورها بأدوارها. على الرغم من ارتفاعها البالغ 5 أقدام و 3 بوصات ، فإن دور أودري كوكيل لمكتب التحقيقات الفيدرالي رائع.
كم عمر Summit1g
علاقات أودري إسبارزا
أودري إسبارزا ممثلة رائعة. والمثير للدهشة أنها ليست في علاقات. على الأقل لا يعرفه الناس. لم يتم رؤيتها مع أي صديق في أي مكان عام. لا يقال إنها متزوجة وليس لها زوج سابق أو حاضر. إنها تحافظ على تفاصيل حياتها الشخصية طي الكتمان. هي على الأرجح عازبة وليست في أي علاقة في الوقت الحالي.
