بقلم تارا شينا.
تقدم مؤتمرات الرقص تجربة مدهشة للراقصين الشباب حتى يتعرفوا على أنماط جديدة ، والعمل مع بعض أفضل المعلمين في الصناعة ، ومقابلة زملائهم الراقصين من جميع أنحاء البلاد. ومع ذلك ، فهي أيضًا عطلات نهاية أسبوع طويلة حيث يرقص الطلاب غالبًا لمدة تصل إلى ثماني إلى عشر ساعات في اليوم! مع مثل هذا الجدول الزمني الصعب ، من المهم أن تتذكر تحقيق التوازن بين كل شيء والاستفادة من كل فرصة. طلبت Dance Informa من ثلاثة محترفي المؤتمرات التحدث عن أهم نصائحهم وجمعها أدناه حتى تتمكن من الدخول في موسم المؤتمرات هذا وأنت تعلم أنه سيكون الأفضل حتى الآن!
واحد. كل جيدا
أيام المؤتمر متعبة ويمكن أن تكون أكثر إرهاقًا إذا كنت لا تأكل جيدًا. الفواكه والخضروات ضرورية ويسهل حفظها في حقيبة غداء صغيرة حتى تتمكن من تناولها طوال اليوم. يلاحظ تيم بيري من Starbound National Talent Competition أنه يجب عليك 'التخطيط لتناول وجبات خفيفة صحية في متناول اليد' لأيام طويلة من الفصول الدراسية والأداء ، حيث قد لا تتمكن من مغادرة الموقع لتناول وجبة. والأهم من ذلك ، لا تبخل على الخضر!
اثنين. دون ملاحظات
يوضح Ron DeVito من Access Broadway أن الاتفاقيات لا يُقصد بها أن تكون تجربة ساحقة ، قائلاً إن الطلاب لا يتعين عليهم بالضرورة 'استيعاب كل شيء مرة واحدة'. ويوصي بتدوين ملاحظات حول الأساليب الجديدة التي قد تتجاوز تدريبك أو لتذكر النقاط القوية في الأساليب التي تعرفها جيدًا بالفعل. يوضح ديفيتو: 'يمكنك دائمًا الرجوع إليها في ملاحظاتك في يوم آخر عندما لا يكون لديك مثل هذا الجدول الزمني المزدحم'.
3. استخدام وقتك بحكمة
ليس من الأسرار أن تكون الأعياد مليئة بالعطلات الأسبوعية المليئة بالفصول عالية الطاقة والعروض المفعمة بالحيوية بجنون. لهذا نحبهم ، صحيح؟ ولكن ، قد يجعلك الذهاب إلى عطلة نهاية الأسبوع بأكملها مرهقًا وأكثر عرضة للإصابة. بين فترات الراحة في الصفوف والمنافسة ، يقترح رون ديفيتو أن 'تجد مكانًا تستلقي فيه وتغمض عينيك لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. يمكن أن تكون قيلولة الطاقة مفيدة جدًا في يوم طويل حافل '. تجنب الحاجة إلى مشروبات الطاقة غير الصحية والوجبات الخفيفة السكرية من أجل انتعاشك من خلال الاستفادة من وقت الراحة عند الحصول عليها. ومع ذلك ، لا تنسَ إعادة الإحماء والتمدد بعد الاستيقاظ حتى ينتعش جسمك تمامًا وجاهزًا للانطلاق.
أربعة. كن منفتحًا
إن تنوع الفصول الدراسية المتاحة لك في مؤتمر أو ورشة عمل أمر محير حقًا. ستنتقل من أحذية الباليه إلى أحذية الجاز الرياضية للاستفادة من الأحذية في غضون ساعات قليلة. يسلط راندي كولمان من International Dance Challenge الضوء على أهمية الاستفادة من كل فصل ، سواء كان لديك خبرة سابقة بهذا الأسلوب أم لا. يقترح كولمان: 'من يدري ، ربما يكون الأسلوب أو الفصل الأخير في اليوم هو المفضل لديك؟' إن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو جزء من أن تصبح راقصًا متعدد الاستخدامات ، كما يوضح كولمان ، 'لم يحقق الراقص الناجح حقًا في المهنة هذا النجاح أبدًا من خلال أخذ فصول دراسية والجلوس على هامش! عمل من أجل ذلك. ستخرج بالمعرفة وتنمو بطريقة أو بأخرى '.
5. استمتع!
تعتبر مؤتمرات الرقص طريقة مثالية لتعريف نفسك بالمعلمين المحترفين أثناء مقابلة الراقصين من جميع أنحاء البلاد. بدأ العديد من الراقصين الناجحين بداياتهم في قاعات المؤتمرات مثلك تمامًا ، لذلك من المهم أن تتذكر الاستمتاع أثناء عملك الجاد. ويشير كولمان إلى أن 'فرصة التعرف على مثل هذا التنوع الهائل على مدار مؤتمر نهاية الأسبوع أمر محفز'. من المهم أن تتذكر أن الجميع موجودون هناك لنفس السبب: للتعبير عن حبه أو حبها للرقص! إن التذكر للحصول على المتعة يجعل عطلة نهاية الأسبوع الطويلة والمليئة بالتحديات وقتًا ممتعًا للجميع.
للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.intldancechallenge.com و www.accessbroadway.com ، و www.starbound.net .
أعلى الصورة: طلاب الرقص يتعلمون من Wade Robson في مؤتمر الرقص Pulse On Tour.
موصى به لك
