يعتقد الراقصون ذلك. لقد سمعها مدرسو الرقص. 'هل يمكننا تخطي باري؟'
قد يبدو تخطي الباري فكرة جيدة من الناحية النظرية ، فلماذا لا تذهب مباشرة إلى الحركة الممتعة عبر الأرضية؟ في الممارسة العملية ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن يكون لرقص الباليه تأثيرات هائلة على جسمك.
قال العظيم إنريكو سيتشيتي ذات مرة إن تقنيات بار 'بالنسبة للراقص هي المقاييس والأشكال الصوتية بالنسبة للموسيقي'. وهذه حقيقة بالنسبة لمعظم الراقصين والمحترفين. يستخدم Barre لتسخين آلتك الموسيقية تدريجيًا ، وتدريب العضلات على الإقبال والمحاذاة الصحيحة ، وبناء الاستقرار على الساق الواقفة. يستخدم الباليه لجعل جسمك قويًا بما يكفي للعمل المركزي ودعم نفسك أثناء الشراكة.
إذن كيف يمكنك الاستفادة القصوى من وقتك في الحانة؟ تحدثنا إلى اثنين من معلمي الباليه حول سبب عدم اعتبار تخطي الباري أمرًا محظورًا.
لماذا الباليه بار في بداية الفصل؟
'يهدف Barre إلى مساعدة الراقصين على التركيز والإحماء ، والعثور على مركز توازنهم ، وتنمية قوتهم' ، هذا ما قاله إيان سبنسر بيل ، الذي يدرس في مسرح الباليه الأمريكي و Jacob’s Pillow Dance. 'إنها أيضًا فرصة للراقصين لمشاهدة والاستماع إلى بعضهم البعض بعناية.'
عضلات الباليه
ما هي أفضل طريقة للإحماء في الحانة؟
يوضح بيل: 'كل جسد مختلف'. 'كل راقص مختلف. ومع ذلك ، في جوهرها ، الباليه يدور حول علاقة الراقص بالزمان والمكان. أستخدم الحاجز الفعلي كما لو كان شريكي ، مما يساعدني على البقاء مرفوعًا ومتماثلًا. لطالما أحببت Barre - أنظر حولي إلى زملائي في الفصل ، مع العلم أننا جميعًا نعمل بجد معًا. شعر المركز بأنه أكثر تنافسية قليلاً. كان باري نوعًا ما يجتمع معًا كطبقة '.
ما الذي يجب أن تركز عليه أثناء وجودك في الحاجز؟
تشرح سوزان هينز ، عالمة الحركة في الرقص والتيمتخصص في ربط الأبحاث الحالية حول الجسم واللفافة والجهاز العصبي المركزي بتدريب الرقص التقليدي. 'يجب على الراقصين الانتباه جيدًا لذراعهم العارية لملاحظة ما إذا كنت تقوم بتنشيط الكثير من العضلات التي لن تكون موجودة من أجلك في المركز أو على خشبة المسرح.'
رايجان ريفورد ويكي
يضيف بيل: 'أفكر في باري كوقت للتركيز على التنفس والرقص بانسجام مع الموسيقى والابتعاد عن الأرض والدخول إليها.'
ما هي بعض التصحيحات الأكثر شيوعًا؟
يقول بيل: 'في بري ، أتحدث دائمًا عن الوقوف طويل القامة قدر الإمكان وإيجاد المحاذاة المناسبة'. 'أنا أيضًا مهتم بالطريقة التي يقدم بها الناس أنفسهم. في الواقع ، يهدف Barre إلى إعدادك للعمل في المركز. لكن منذ البداية - من أول التحضير والمرح - أريد أن أرى شخصًا يرقص بقوة وهدفًا وأناقة. بالتأكيد ، يقضي الراقصون وقتًا في العراء أكثر مما يقضون على خشبة المسرح. يعتبر Barre ، مثله مثل أي وقت آخر ، مناسبة للتفكير في من نحن كراقصين وكيف نؤدي. نحن ، بعد كل شيء ، مع الآخرين '.
'مفصل القدم ، واستخدام الدوران الخارجي ، واستخدام بورت دي برأس ، والوقوف فوق ساقيك ، وإدراك المحاذاة في جميع أنحاء الجسم هي بعض التصحيحات العامة.' يلاحظ هينز ، الذي يشجع على استخدام الوقت في الحانة كفرصة لممارسة الخطوط الجميلة وتطويرها. 'أعتقد أن بري رائعة ، إنها فرصة للتعمق في كيفية تجميع التفاصيل معًا لإنشاء الصورة الكاملة لتقنية الباليه والفن.'
لماذا يعد تقدم التدريبات مهمًا لفصل الباليه؟
يوضح بيل قائلاً: 'تم تصميم تقدم العمل الصفي لبناء العضلات ، والتنسيق ، والموسيقى'. 'أتذكر عندما شعرت بالملل كل التكرار. لكن في مرحلة ما في منتصف سن المراهقة ، بدأت أجدها مريحة وتأملية. بصفتي راقصًا أكبر سنًا ، أعلم جيدًا أنني لا أستطيع أن أقوم بالراحة ، ناهيك عن القفز ، إذا لم أقم بالتمارين الرياضية. يمكن أن يكون Barre نوعًا من العلاج الطبيعي ، وتوليفًا وتناغمًا مع نفسك ومجتمعك '.
بواسطة تشيلسي Zibolsky من الرقص يعلم.
