مالك استوديو الرقص

إميلي شوين تشاهد البروفة. تصوير ويتني براون.

يحضر الراقصون البالغون فصلًا مفتوحًا لأسباب متنوعة. تأتي جميعها تقريبًا لأن هناك شيئًا ما يتعلق بالجو والعمل البدني يتم إنجازه أثناء فصل الرقص لا يمكن استبداله بتمارين أخرى. إلى جانب الرغبة في تجربة الإحساس بالتحرك كفنان ، يأتي الخوف من القياس إما إلى ذكرى الراقصين الجميلين الذين اعتدنا أن نكون و / أو الراقصين الذين نطمح أن نكون. يمكن أن يكون تعليم الكبار ، على أي مستوى من الإنجاز ، عملًا صعبًا. قامت Dance Informa بتسجيل الوصول مع لجنة من المحترفين المعروفين بفصولهم الدراسية الرائعة المفتوحة للبالغين من أجل مشاركة نصائحهم الثاقبة لجعل دروس الكبار مفيدة وممتعة.

إميلي شوين. تصوير مايك إسبيرانزا.

مساعدة في فحص الأمتعة.

إميلي شوين ، المدير الفني لشركة Schoen Movement والعازفة مع شركة Keigwin +

'أولويتي الأولى في فصل البالغين هي إنشاء مساحة آمنة. يمكن أن يساعد استخدام لغة مثل ، 'هذا هو وقتك ومساحتك للاستكشاف' ، أو 'أنت بأمان هنا' ، زملائك البالغين على التخلص من جدرانهم والحصول على المزيد من الصف. لدينا جميعًا مخاوفنا ، لكنها تؤدي إلى مزيد من التوتر في الحركة ويمكن أن تخنق الإبداع. بالإضافة إلى ذلك ، من الممتع أن ترقص عندما تشعر بالحرية. أحب توجيه البالغين إلى هذه المنطقة الحرة السعيدة قدر الإمكان '.

فينكاس جرين ، مدرس في جامعة شرق واشنطن ومدير شركة Vytal Movement Dance Company

'ذكر الراقصين أنهم يهتمون بأجسادهم وأن الرقص المستمر يتطلب تقييمًا ذاتيًا مستمرًا. بالنسبة للعديد من الراقصين في فصول البالغين ، فإن متعة الرقص هي الهدف. الضغط الشديد في البداية والتنافس مع الراقصين الذين كانوا يتدربون باستمرار لن يؤدي إلا إلى تقليل العائد المطلوب وتطور الطالب.

أحب التحدث إلى الطلاب الجدد لبضع دقائق قبل الفصل. أولاً ، أشكرهم على قدومهم وأكرمهم لأنهم أخذوا زمام المبادرة للرقص معي. أشرح لهم التقدم في الفصل وأعطهم القليل مما يمكن توقعه في الفصل ، مع السماح لهم بمعرفة أن هناك العديد من الراقصين في الفصل على دراية بحركاتي ويمكنهم مراقبتها للرجوع إليها. ثم أعلم كل طالب أن التعديلات مسموح بها دائمًا ، لأن الطالب يعرف حدوده بشكل أفضل وأنني سأراقب الرقص بينما لا أقوم بالعديد من التصحيحات عندما أتعرف على رقصها. '

هانا برايتويل تراقب البروفة من المنزل. تصوير ميلدريد فيليداس.

هانا برايتويل تراقب بروفة من المنزل. تصوير ميلدريد فيليداس.

هانا بيكون برايتويل ، معلمة في مركز باليه أوستن بتلر المجتمعي للرقص و مدير Revolve | عرض الحركة

'لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي حضر فيها شخص جديد إلى صفي وقال لي ،' لم أرقص منذ (x) سنوات ، لذلك سأكون صدئًا. 'أو شيء على هذا المنوال! إنه لأمر محزن بالنسبة لي أن أعتقد أن شخصًا ما يشعر أنه بحاجة إلى شرح سبب كونه 'سيئًا' فيما نحاول تحقيقه في الفصل ، ولكن في نفس الوقت أحصل عليه. كلنا كنا هناك. لذا ، لمحاولة مكافحة ذلك ، حاولت إنشاء بيئة منفتحة وإيجابية للغاية في اللحظات الأولى من صفي. سواء كنت قد بدأت في شافاسانا ، أو أقف وأعينهم مغلقة ، أو اجتمعوا معًا قبل أن نبدأ الإحماء ، فإن أول ما أطلب منهم القيام به هو التخلي عن توقعاتهم ، وتقييم مكانهم في ذلك اليوم قبول تجاه أنفسهم. تعمل أيضًا على محاولة الترحيب بوجوهك الجديدة في الغرفة وجهًا لوجه ومنحهم بعض التشجيع قبل البدء. لكن بصراحة ، أثناء العمل مع الكبار (وكوني شخصًا واحدًا) ، أجد أننا بحاجة إلى المزيد من التذكيرات حول كيفية التعامل مع أنفسنا في الفصل أكثر مما قد يفترضه المرء. لذلك يتكرر هذا الموضوع خلال صفي بطرق متنوعة '.

حدد الأهداف.

حذاء

'في حين أن الأهداف مهمة ، إلا أنني أحب أن لا يشعر الكبار بالالتزام في الواقع. نحن جميعًا أشخاص مشغولون خارج الاستوديو ، وإذا خرج الناس عن الرغبة ، فهذا أفضل مما لو خرجوا من الالتزام. أعتقد أن أهداف البالغين بسيطة: أن تكون حاضرًا قدر الإمكان في جميع أنحاء الفصل وأن تمنح نفسك قدر الإمكان في 'الآن'. عندما ينجز الأشخاص ذلك ، فإنهم يشعرون بالرضا ، ويعكس الحضور بشكل طبيعي تجربة الأشخاص '.

غرين

'يمكن أن تتسم التمارين بدرجات متفاوتة من الصعوبة لمقابلة مجموعة الطلاب في الفصل. عندما يطور الطالب أو يعيد تطوير قدرته على الرقص ، يمكن إضافة طبقات الصعوبة ، مما يمنح الطلاب إحساسًا كبيرًا بالإنجاز. يمكن إعطاء مجموعات Degagé بإيقاع بسيط وسرعة متوسطة للراقصين الذين يعملون على هذا المستوى ، في حين أن نفس المجموعة الأساسية يمكن أن تضيف حركات للساقين والذراعين والجذع لتحدي الطلاب الذين يحتاجون إلى التعقيد. أحب أن أسمع طالبًا يهتف بحماس ، 'لقد أضفت الذراعين وحصلت على المجموعة!'

فينكاس غرين في بروفة مع مدرسة الباليه التابعة للشركة في سبوكان ، واشنطن. تصوير إيرا غاردنر.

بيكون برايتويل

'ضع في اعتبارك أن أهداف كل شخص مختلفة! إذا تمكنت من اغتنام الفرصة لفهم أهداف طلابك ، فستتمكن من إعطائهم ملاحظات وإرشادات يمكنهم الاستفادة منها بالفعل في صفك '.

قم بالإحماء جيدًا.

بيكون برايتويل

'لا يوجد شخص واحد يدخل غرفتك ولن يستفيد من عملية إحماء صعبة تم تصميمها لبناء القوة والمرونة والتنسيق ، جنبًا إلى جنب مع حركة بسيطة تتعلق بما ستعمل عليه في الفصل. في ملاحظة أخرى ، تأكد من تقديم تعديلات في الأشياء وتوصيلها بوضوح! يدفع بعض الأشخاص أنفسهم لفعل شيء لا ينبغي عليهم ألا يفعلوه لأنهم لا يريدون أن يشعروا بالحرج أو أنهم ببساطة لا يعرفون ماذا يفعلون ، لذا كن على دراية بالأشخاص الذين يتابعونك واعتن بهم! '

حذاء

'أنا تسربت داعية للإحماء الشامل! على الرغم من أنني محترف ، فأنا أيضًا شخص بالغ راقص ، وأحتاج أيضًا إلى الإحماء الشامل. إن تمارين الإطالة والتكييف الخفيف لا يشعرك بالرضا فحسب ، بل يمكّنك من الرقص بشكل كامل لاحقًا في الفصل دون القلق بشأن الإصابة '.

احتفل بالتعبير الناضج.

من الشائع أن يركز الراقصون الأصغر سنًا ، في ذروة سنوات أدائهم ، على الإتقان الفني للرقص لدرجة أنهم يضرون بجودة الأداء. هناك شيء ما يبعث على التحرر في عدم الشعور بأنه يجب أن تكون لديك براعة فنية لتجربة تأثير من خلال رقصك. يستمتع الطلاب البالغون بلحظات من الحركة القائمة على الأداء عندما يتمكنون من 'مجرد' التحرك وترك تعبيرهم الفني يأخذ زمام المبادرة.

هانا برايتويل بالرأس. تصوير مانويل جونزاليس جونيور.

هانا بيكون برايتويل. تصوير مانويل جونزاليس جونيور.

غرين

'كن مشجعًا ، واختر التفاصيل. تأكد من أن كل راقص يدرك أنك 'تراه' وتقدره أثناء الفصل. قد تكون عبارة عن صيحة تشجيع أمام الفصل حول حركة معينة أو مجموعة تم إجراؤها بشكل جيد أو قد يكون همسًا 'كان هذا اللولب جميلًا' أثناء اجتيازك للطالب. خصص تعليقاتك للطالب وحافظ على تحرك الطالب في اتجاه إيجابي برقصته '.

بيكون برايتويل

'ربما يكون هذا أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في صفي. في الواقع ، في معظم الأوقات ، سيركز لحم فصلي أو مجموعة الكومبو على جعل الراقص أكثر اهتمامًا بما تشعر به الحركة بدلاً من شكلها '.

اجعله تقنيًا.

يحب البالغون معرفة أننا نحصل على 'الصفقة الحقيقية'. قم بإنشاء مجموعات صعبة تقنيًا ، وقم بتعليم المهارات اللازمة ، ثم شجع وقدم التعديلات اللازمة. سوف يشعر معظم الراقصين بالملل من أي شيء أقل.

غرين

'حافظ على التوقعات العالية وانقلها لكل طالب لكي يرقص في أفضل حالاته. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى أن تطلب منهم 'تخفيف حدة الأمر' قليلاً للحصول على أفضل النتائج ، ولكن كن مستعدًا لدفعهم إلى مستويات جديدة عندما يحين الوقت. وضع الراقصون البالغون الذين عادوا إلى صفك ثقتهم بك وسيحترمون توجيهاتك. امنحهم أفضل ما لديك ، وسيعيدونه مرارًا وتكرارًا '.

بيكون برايتويل

'لا تهمل أن تعليم الناس كيفية فهم حركتك أو رسالتك هو جزء كبير من الفصل أيضًا. يمكن لأي شخص إظهار خطوات ... تمامًا مثل أي شخص يمكنه تقليد الخطوات ، ولكن التعمق في البحث وتثقيف الناس حول ما وأين تأتي الأشياء الخاصة بك هو المكان الذي يكمن فيه السحر الحقيقي! '

إميلي شوين في Jacob_s Pillow. تصوير جوديث ستيوارت بورونسون.

إميلي شوين في وسادة جاكوب. تصوير جوديث ستيوارت بورونسون.

قدم تصحيحات مفصلة.

غرين

'تعرف على طلابك. راقبهم وتحدث معهم. في هذه المرحلة من تدريبهم ، يحتاج الطلاب البالغون إلى لمسات شخصية جدًا لمساعدتهم على مواصلة الإنجاز. أي الطلاب خجولون ، خائفون من التحرك بشكل أكبر ، لديهم إصابات محددة ، يحبون إلقاء أنفسهم في أي شيء ، ملزمون بالتدريب السابق ، يحبون أن يتم استخدامهم كمثال ... الراقص البالغ يستجيب للعناية الشخصية للمعلم. عندما تقوم بإجراء تصحيحات من هذه الحالة ، فإن الراقص البالغ يفهم أن التصحيحات هي بيان للقيمة وسوف يستمع إلى كل التفاصيل '.

ارفع لي فيلم

بيكون برايتويل

'ولا ترميها هناك فقط. استخدم معرفتك! إذا رأيت أشخاصًا يكافحون للوقوف على أرجلهم أم لا ، فتحدث عن الأشياء التي تعرفها لمساعدتهم على تحسين ما يقومون به! حتى الطلاب الأكثر تقدمًا في الغرفة موجودون للنمو ولا يمكنهم رؤية أنفسهم بالطريقة التي تستطيع. امنحهم معلومات حول ما تراه حتى يتمكنوا من تحقيق أقصى استفادة من فصلك! '

أنشئ مجتمعًا.

يستمتع الراقصون بقضاء الوقت ومشاركة تجارب الحياة مع الراقصين الآخرين. تجاربنا وتطلعاتنا فريدة من نوعها. خلق الفرص لأعضاء الفصل للزيارة والتعرف. إذا سمح الاستوديو الذي تدرس فيه ، ففكر في إنشاء وسائط اجتماعية خاصة أو صفحة مجموعة حيث يمكن للطلاب التفاعل.

غرين

'إنشاء مجتمع رقص للبالغين هو أحد أهدافي الشخصية لمنطقتى. أرحب ترحيبا حارا ثم أذكر كل فصل أننا نقوم بشيء مهم للشكل الفني في كل مرة نجتمع فيها كراقصين. في نهاية كل فصل ، أشجع الراقصين على قضاء الوقت في التحدث مع بعضهم البعض ومقابلة أي شخص جديد. يتماشى نظامي في صفي مع هذا الهدف ويشاركون التشجيع والترحيب بكل فصل. '

بيكون برايتويل

'اجعل فصلك مكانًا يذهب إليه الطلاب للرقص والاستمتاع بالأشخاص من حولهم! شجع الصداقة الحميمة لتكون جزءًا منها بنفسك وسيصبح صفك موطنًا لطلابك! '

هانا بيكون برايتويل. تصوير ميلدريد فيليداس.

خفف من القواعد ... قليلا.

قواعد اللباس والجدولة الصارمة ليست ضرورية بشكل عام لفصل البالغين. هناك استثناءات، بالطبع. إذا وصل الطالب متأخرًا بضع دقائق عن الفصل ، اسمح لذلك الشخص بالانضمام إلى الفصل. وبالمثل ، ضع سياسة للوافدين المتأخرين جدًا. الوقاية من الإصابة هي الشغل الشاغل للمدرب.

اجعل تفضيلات قواعد اللباس الخاصة بك واضحة. عادة ما يعاني البالغون من إصابات ومشاكل جسدية تحتاج إلى تغطية محددة لتعزيز الراحة والدعم والصورة الإيجابية للذات. لا تساوم على السلامة والمتطلبات التعليمية للملابس ، ومع ذلك ، اسمح للبالغين بحرية اختيار ما يرتدونه في الفصل.

فصلك هو صفك.

غرين

'في بعض الأحيان ، يأتي الراقصون البالغون إلى الفصل في محاولة لإعادة تكوين تجاربهم الشابة. قد يرغب هذا الشخص في أن تحل محل وتكرر أسلوب مدرس سابق كان مهمًا جدًا في حياة تلك الراقصة. على انفراد مع الراقص ، اعترف بأنك معلم مختلف بأسلوب مختلف. اشرح أسلوبك وأهدافك كمدرس ، ثم ادعُ الراقص ليصبح جزءًا من المجتمع المبني حول فصلك '.

حافظ على متعة الفصل.

غرين

'طلابك موجودون من أجل متعة الرقص وحبه. لا تخجل أبدًا من إيصال فرحتك وحبك لشكل الفن ورقصهم. توفر طاقتك الإيجابية حافزًا لكل طالب من طلابك كراقص وعضو في المجتمع وشخص مُعدٍ '.

اختتم بملاحظة إيجابية.

بيكون برايتويل

'أعط ملخصًا لما شاهدته خلال الفصل وكيف نشأوا في النهاية ، قدم أي إرشادات حول الأحداث القادمة في المدينة واشكرهم على القدوم ودعوتهم للعودة. إن ترك نفسك مفتوحًا للأسئلة و / أو التعليقات سيجعلك أكثر سهولة و تسمح لك بالنمو كذلك! '

بقلم إميلي يويل فولين من الرقص انفورما .