كيف يتأقلم الراقصون جسديًا وعقليًا أثناء فترات الراحة بين المواسم والعربات
بقلم لورا دي أوريو
مصمم الرقصات لا لا لاند
وظيفة الراقصة تتطلب جهدا بدنيا وعقليا وفنيا. سواء كان الراقص منخرطًا في موسم أداء كامل أو متعاقدًا على الحفلة ، فمن المرجح أنه / هي مشغول بالفصول والبروفات والعروض. لذا ، عندما ينشأ انقطاع مفاجئ بين المشاريع ، كيف يتأقلم الراقصون - جسديًا وعقليًا وحتى ماليًا؟
هنا، الرقص انفورما يتحدث مع اثنين من الراقصين - أحدهما عضو في الشركة والآخر فنان مستقل - حول كيفية تعاملهم مع فترات الراحة والحفاظ على أجسادهم على قدم المساواة.
أخبرنا عن جدول أدائك السنوي.
آنا ليسيكا ترتدي فستان دون كيشوت. تصوير كارين بوش بيتروف
آنا ليسيكا ، راقصة سابقة في NYCB ومسرح الباليه الأمريكي ، ضيفة الشرف الرئيسية
سأبدأ مع كسارة البندق الموسم ، وهو الأكثر ازدحامًا بالنسبة لي. تبدأ عروضي الأولى في منتصف نوفمبر وتستمر مباشرة خلال عيد الميلاد. أقوم بأداء مع شركات مختلفة في نهاية كل أسبوع ، وهو ما لا يترك سوى يوم عطلة والباقي هو السفر والتدريب. بعد كسارة البندق في الموسم ، لدي أسبوع إجازة بين عيد الميلاد وليلة رأس السنة الجديدة ، ثم نبدأ سباق الجائزة الكبرى للشباب أمريكا الإقليمي ، والتي أنا محكم ومعلم فيها. بعد YAGP ، عادةً ما أسافر وأضيف ضيفًا مع Deutsche Oper في برلين لحضور بعض العروض في موسم الربيع. ثم أعود إلى نيويورك لحضور عروض الربيع في Staten Island Ballet وعروض Petrov Ballet. خلال فصل الصيف استضافت شركة Angel Corella ، وهناك دائمًا فرص وعروض مختلفة تختلف من عام إلى آخر. عادةً ما آخذ إجازة لمدة أسبوع تقريبًا خلال فصل الصيف وأسبوع عطلة خلال فصل الشتاء.
كاثرين مورغان ، عازف منفرد ، فرقة باليه مدينة نيويورك
نبدأ في سبتمبر بحوالي ثلاثة أسابيع من البروفة ، ثم نبدأ بموسم أداء مدته أربعة أسابيع. ثم إما أن يكون لدينا شهر عطلة أو جولة ما. في حوالي الأول من تشرين الثاني (نوفمبر) ، لدينا ثلاثة أسابيع أخرى من البروفة ، تليها كسارة البندق لمدة ستة أسابيع ، ثم حوالي أسبوعين من البروفة وموسم شتوي لمدة ستة أو سبعة أسابيع. التالي هو حوالي ثلاثة أسابيع عطلة أو جولة. ثم لدينا ثلاثة أسابيع أخرى من التدريبات وموسم ربيعي من أربعة إلى ستة أسابيع. ثم نحصل على إجازة لبضعة أسابيع ، وأسبوع من البروفة ، ثم أسبوعان من العروض في ساراتوجا سبرينجز. ثم لدينا عطلة حتى سبتمبر عندما يتكرر العام.
صديقة الليل نيكو
بعد موسم رقص طويل شاق ، هل تعتقد أن استراحة من نوع ما تبدو ضرورية؟ كيف تتعامل مع حكمة الجسم أثناء الاستراحة؟
كاثرين مورغان ، عازف منفرد في مدينة نيويورك. تصوير بول كولنيك
كاثرين مورغان
بعد موسم طويل ، من الضروري الاستراحة ، ولكن ليس لفترة طويلة. انتهى بي الأمر إلى أن أصبح أفضل حالًا مع نوع من الراحة ، لكنني لا أمضي وقتًا طويلاً دون الرقص. أنت لا تريد أن تفقد قوتك أو أسلوبك. إذا كانت استراحة قصيرة ، أبدأ مرة أخرى في الفصل قبل أسبوع ، استراحة طويلة ، قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. أنا فقط أبذل قصارى جهدي لبضعة أيام للتأكد من أنني لا أؤذي نفسي ثم أعمل تدريجياً على العودة إلى الفصل الدراسي الكامل.
Anna Liceica
عادة ما تكون فترات الراحة ليست طويلة جدًا بين المشاريع ، لذلك ، فأنا دائمًا ما أحضر دروسًا وأتولى بعض وظائف التدريس خلال أسابيع الراحة. أحاول الحفاظ على لياقتي في جميع الأوقات لأنني أشعر أنني في أفضل حالاتي بهذه الطريقة. إلى جانب ذلك ، هناك دائمًا دعوات غير متوقعة للرقص في مشاريع مختلفة دون إشعار مسبق ، ومن الأسهل دائمًا تعلم ومعالجة تصميم الرقصات الصعبة عندما يكون المرء في حالة جيدة.
إذا كنت تتدرب وتؤدي باستمرار خلال موسم ما ، فقد يكون ذلك بمثابة صدمة لنفسية عندما ينتهي الموسم فجأة. كيف تتعامل عقليا؟
صديقته الثالثة
Anna Liceica
أحب الأداء ، وأستمتع بكوني على خشبة المسرح وفي الموسم ، ولكن دائمًا ما أشعر بالارتياح عندما أنهي بنجاح سلسلة من العروض ولدي القليل من التوقف. عادةً ما آخذ إجازة لمدة يومين ثم أخذ فصلًا دراسيًا بشكل عام خمسة أيام في الأسبوع ، أفكر قليلاً في المشاريع المقبلة وأتدرب ببطء على ما هو قادم.
كاثرين مورغان
بقدر ما أحب الرقص ، يصعب اجتياز الأيام القليلة الماضية من موسم صعب. أرحب بالاستراحة لأنه بعد ذلك يمكنني البدء من جديد بسجل نظيف. من الناحية العقلية ، من الجيد أيضًا الابتعاد عن ضغوط الباليه. ولكن بعد ذلك ، بعد أسبوع على الأكثر ، أنا متلهف لبدء الرقص مرة أخرى. أحاول أن أظل نشطًا ولكن أبذل جهدًا للتفكير في أشياء أخرى في فترة الراحة.
مع جدول الرقص الحالي الخاص بك ، هل يسمح لك بالبحث عن رقصات أخرى في غير موسمها؟
آنا ليسيكا ومارسيلو غوميز في فستان Black Swan pas deux. الصورة من قبل روزالي أوكونور
كاثرين مورغان
إنني آخذ العربات التي تأتي ، إذا استطعت. لا بد لي من التفكير في الإصابات وما إلى ذلك ، لكني أحب فرصة الرقص عندما أستطيع ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كنت على المسرح أكثر كلما كنت أكثر سعادة. ومع ذلك ، فإن قاعدتي هي أنه إذا لم أكن أرقص بشكل كامل في مدينة نيويورك (مثل الإصابة أو مرض طفيف) ، فلن أقوم بهذه المهمة. يجب أن أقوم بعملي أولاً قبل أن يأتي عنصر إضافي.
من الناحية المالية ، هل تؤثر عليك فترات الراحة بين الفصول؟
كاثرين مورغان
نحن نتقاضى أجرًا سخيًا للإجازة ، نحصل عليه في نهاية الموسم. تميل العربات أيضًا إلى الدفع جيدًا.
جيسيكا روث صافي القيمة
Anna Liceica
لقد كنت أتقاضى راتبي منذ أن كان عمري 16 عامًا ، ولسنوات عديدة كان لدي دخل ثابت إلى جانب العربات الإضافية التي أحبها دائمًا. في الوقت الحالي ، أتقاضى راتبي من مشروع إلى آخر ، وحتى الآن بين الأداء والتنظيم والتدريس ، كان تدفقًا مستمرًا جدًا.
هل تكمل نفسك بطرق أخرى أو تشغل نفسك بهوايات أخرى أثناء فترات الراحة؟
Anna Liceica
أحب قضاء الوقت مع زوجي وعائلتي وأصدقائي. يعيش والداي في المدينة ، وكثيراً ما أزورهما. قرأت كثيرًا وأقضي الكثير من الوقت في إجراء الأبحاث حول الأخبار ومقاطع الفيديو الخاصة بالأشياء ذات الأهمية المتعلقة بالفنون. أحب أن أعرف ما يدور في عالم الرقص وعالم الفن بشكل عام. أحب الذهاب لمشاهدة العروض المختلفة - برودواي والمسرحيات والرقص - والأفلام الجيدة أيضًا.
الصورة العلوية: كاثرين مورغان ، عازف منفرد في مدينة نيويورك. تصوير بول كولنيك
موصى به لك
