نوي ليلاني. تصوير نيلدا بياتريس فوتوغرافي. الراقصون يريدون الرقص. الراقصات هل حقا تريد أن ترقص في الاستوديو وعلى خشبة المسرح. في الوقت الحالي ، لا يستطيع معظمنا القيام بذلك. محصورين في المنزل ، تتحول الأسابيع إلى شهور ، وعندما نتمكن من العودة إلى الاستوديو يبقى سؤالاً. لكن الراقصين يتمتعون بالمرونة والتصميم ويستخدمون للتغلب على الصعاب. في هذه الفترة من تدريبنا أو مسيرتنا المهنية ، ستمرنا هذه الأشياء. لا نعرف كيف يبدو المستقبل ، لكننا نعلم أننا سنكون مستعدين له.
تدريب Brianna Guagliardo في المنزل.
لست فخورًا جدًا
يمكن أن تساعدك هذه النصائح على الاستمرار في التركيز والبقاء قويًا والتفكير بشكل خلاق في المسار إلى الأمام.
ركز على ما يمكنك فعله ، تمامًا كما لو كنت في الاستوديو. وهذا يعني ارتداء الملابس المناسبة للرقص - فالبنطلونات الرياضية المريحة الفضفاضة رائعة للأريكة ولكنها سيئة للفصل الدراسي ، حتى في المنزل. تقول Mme Peff Modelski ، معلمة الباليه الرئيسية لأكثر من 35 عامًا ، 'إن ارتداء الملابس بطريقة صحيحة لتقديم نفسك كمحترف يتمتع بالمصداقية هو علامة على النضج والثقة بالنفس واحترام جمهورك وطلابك.'
إذا كنت تحضر فصلًا باليه فوق Zoom ، فارتد أحذية الباليه. صف موسيقى الجاز؟ ارتدِ أحذية الجاز. أحيانًا يكون الإجراء البسيط المتمثل في سحب الأسد اللطيف هو كل الإلهام الذي نحتاجه للتركيز على الرقص في المنزل! جديد Só Dança مجموعة سارة ميرنز لديها أطنان من ثياب الربيع الرائعة ، مثل هذه يوتار دبابة رائع مع نمط الأزهار . وإذا كانت الميزانية مشكلة ، فإن آخر فرصة! مجموعة مليئة بالأحجار الكريمة.
نوي ليلاني ، ترتدي ملابس احترافية أثناء التدريب في المنزل.
تصوير نيلدا بياتريس فوتوغرافي.
توفر هذه المرة أيضًا فرصة للتعمق في التدريب المتبادل. هناك العديد من الخيارات عبر الإنترنت من الراقصين الذين يشاركون ما يفعلونه في المنزل لدعم رقصهم. سواء أكنت تنجذب إلى التدريبات القائمة على البيلاتيس ، أو تمارين الكارديو ، أو التدريبات الدائرة أو الجري البسيط ، فإن الربيع والصيف هذا هو الوقت المثالي لاكتساب القوة بطرق جديدة.
إذا لم تكن قد قمت بفحص Só Dança اللياقة البدنية القسم ، ألق نظرة! هناك معدات مستوحاة من الراقصين تدعم أنشطتك الأخرى ، لذلك ستشعر بالرضا عندما تصل إلى صالة الألعاب الرياضية (في المنزل) أو ترتدي حذاء الجري. في الوقت الحالي ، هناك مجموعة من طماق فائقة المرح وغيرها من الملابس المعروضة للبيع ، مثل هذه طماق اليوغا مع شبكة .
بريانا جواجلياردو.
صديقة joeysalads
أخيرًا ، استخدم بعض الوقت الأكثر حرية الذي لديك الآن (لا توجد انتقالات إلى الاستوديو!) لتتعلم بعض التاريخ. يمكن أن تمنحك قراءة السير الذاتية للراقصين المفضلين لديك نظرة ثاقبة حول العملية والعادات ، ويمكن أن تكون مشاهدة مقاطع الفيديو مفيدة جدًا لوضع الصور المناسبة في ذهنك.
وإذا كنت بحاجة إلى بعض التعرق الدافئ لارتدائها أثناء الجلوس ودراسة الرقص ... خمن ماذا؟ لقد قمت بتغطية Só Dança. هؤلاء بنطال رياضي بحزام خصر مطاطي سميك مع رباط من مجموعة Sara Mearns جذابة للغاية و مريح!
هذا وقت مليء بالتحديات بالنسبة لنا جميعًا ، ولكنه أيضًا وقت ينطوي على إمكانات كبيرة. دعونا نستخدم ما في وسعنا للعمل بذكاء!
بواسطة إميلي سركيسيان الرقص يعلم.
موصى به لك
