تحدثت Dance Informa مع بعض أفضل الراقصين في هذا المجال عن قائمة رغباتهم للعام الجديد القادم. مع وضع قرارات العام الجديد على رأس أولوياتك ، ما هي رؤيتك لعام 2016؟ ما الذي تحتاجه لجعله حقيقة واقعة؟ هنا، كيبزيو يتشارك الرياضيون 16 لاعباً أساسياً لعام 2016.
تنورة الحب الجديدة التي تعصف بها الرياح في كيبزيو. الصورة مقدمة من كابيزيو.
# 1. موقف من الامتنان.
يؤثر موقفنا على كل ما نقوم به. إذا كان لدينا موقف إيجابي واخترنا أن نكون شاكرين دائمًا حتى لأصغر النعم في حياتنا ، فيمكننا أن نكون سعداء في جميع الظروف.
يقول راقص التاب المحترف بيتر ساباسينو: 'لا بد من اقتناء 2016 نظرة إيجابية عن كل ما يتم طرحه في طريقك'. 'انظر إلى كل موقف على أنه تجربة تعليمية وخطوة نحو أن تصبح أفضل منك. حتى المواقف غير الجيدة ... تراجع ، وأعد تقييمها ، وشاهد كيف يمكنك استخدامها للإيجابية '.
تتفق أليسون سترمينغ ، من مسرح الرقص في هارلم ، على التفكير في عام 2015 بقولها: 'يجب أن أستمر في دفع نفسي والحفاظ على عقلية إيجابية. كانت السنة الماضية مجزية للغاية ، وأنا أسعى فقط لدفع نفسي كل يوم إلى النجاح. أعلم أن الأمر متروك لي فقط للوصول إلى أهدافي ، وبالعمل الجاد ، يمكن لأي شخص تحقيق أهدافه '.
# 2. مجلة الرقص.
يهدف نجم الرقص الشاب تيت ماكراي إلى الاحتفاظ بدفتر يوميات في عام 2016 ، قائلاً: 'أريد مجلة رقص تكتب التصحيحات والمجموعات والأهداف.'
بطريقة مماثلة، إذا تعتقد انك تستطيع الرقص يضيف المتسابق وراقص النقر المحترف كورتيس هولاند: 'أرغب في دفتر يوميات إبداعي ، صغير بما يكفي ليكون دائمًا في حقيبة الرقص الخاصة بي كلما ظهرت أفكار!'
# 3. يوصي Tate McRae أيضًا بـ Dance.com الحساب.
إذا لم تكن على موقع Dance.com بعد ، فعليك أن تكون كذلك! Dance.com هي شبكة اجتماعية مصممة خصيصًا للراقصين من جميع الأعمار والأنماط والمستويات. Dance.com هو المكان المناسب للتواصل مع الأشخاص الذين يشاركونك حبك للرقص.
# 4. ل الرقص انفورما الاشتراك.
الرقص انفورما هي مجلة الرقص الإلكترونية الرائدة في المجال والتي تحتوي على أحدث أخبار الرقص والأحداث والاختبارات والمقابلات وأعمدة المشورة. إنه أمر لا بد منه لجميع الراقصين ومعلمي الرقص وأصحاب الاستوديوهات. وهو مجاني!
# 5. الجودة والحالة الجيدة أحذية الرقص .
حذائك هي أداة مهمة لمهنتك. يشارك بيتر ساباسينو ، 'أول شيء في القائمة هو كيبزيو K360s . K360s الخاصة بي هي جزء مني وأنا مطلقا غادر المنزل بدونهم لأنك لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إلى خلع حذائك والنقر! '
وبارتون كوبرثويت نجم الجديد مركز المسرح فيلم يقول إن العنصر الأساسي له للعام الجديد هو له جلد روميو للرجال النعال الباليه.
برادون من أجل تنورة Call Back من Capezio. الصورة مقدمة من كابيزيو.
# 6. ملابس رقص جديدة وملهمة.
إذا كنت تبدو جيدًا ، فأنت تشعر بالرضا أيضًا! لا تستطيع أدريان كانترنا من باد بويز أوف باليه الانتظار للحصول على يديها الجديد كيبزيو تنورة حب الرياح . 'إنه رومانسي للغاية ويجب أن يكون في البروفات مثل الباليه روميو وجوليت '، هي تقول.
يريد ماكراي حقًا إضافة كابزيو جديد مجموعة برادون يوتار ، والاحماء وسراويل أكياس القمامة لإطلالتها للعام الجديد. وتقول دانييلا فيليبون ، وهي أيضًا من باد بويز أوف باليه ، إن كيبزيو هو ما يجب أن تمتلكه في عام 2016. اتصل مرة أخرى التنورة . 'أرتديه في الاختبارات طوال الوقت!' تقول.
# 7. يهدف Harrison Lee الفائز بالميدالية الذهبية في جائزة Prix de Lausanne إلى بناء فريقه قوة أساسية في عام 2016.'لا بد من امتلاك قوة أساسية جيدة للمساعدة في منع الإصابات ، وزيادة الاستقرار والقوة ، وتحسين الأداء' ، كما ينصح.
# 8. يريد لي أيضا ل زجاجة ماء من نوع Capezio H20 لحقيبة رقصه.
نعلم جميعًا أننا بحاجة إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا ، خاصةً عندما نتعرق في الصف والأداء. لكن الماء العادي يمكن أن يكون مملًا بعض الشيء. أضف العناصر الغذائية والنكهة إلى الماء باستخدام زجاجة النقع الجديدة. ما عليك سوى ملء المصفاة بالتوت والحمضيات و / أو النعناع الطازج!
# 9. حقيبة رقص جديدة .
يمكن أن تصبح أكياس الرقص لاذعة بعض الشيء ولن نكذب. ومع السفر ، يمكن أن تبدأ في التآكل. احصل على حقيبة جديدة ذات مقصورات متعددة للحفاظ على تنظيم جميع أدوات الرقص الخاصة بك ويمكن الوصول إليها بسهولة. الجديد الرقص في الجيب حمل ليس فقط من المألوف والأنثوية ، ولكن يا عملي جدا مع وبالتالي جيوب كثيرة! تحقق من ذلك في كيبزيو.كوم .
زجاجة المياه H20 Infuse من Capezio. الصورة مقدمة من كابيزيو.
القطط تايلر هانز
# 10. المزيد من ZZZs.
الرقص مرهق ويؤثر على جسدك. لإبقاء عقلك في حالة تأهب وجسمك في أفضل حالاته ، اتخذ قرارًا للحصول على تلك الساعات الثمانية المهمة من النوم كل ليلة. ماكراي تنام على رأس قائمتها لعام 2016. كراقصة شابة متنامية ، هذا مهم بشكل خاص! ضعها في قائمتك أيضًا ، واستمتع بالمزايا.
رقم 11. جرأة.
كن جريئًا في اختياراتك ، وتحدث عندما تحتاج إلى ذلك. فقط أنت يمكن أن تجعل حياتك كما تريدها. يقول كانترنا: 'شعاري لعام 2016 هو' كن جريئًا '.
رقم 12. نظام غذائي صحي.
يقول ماكراي ، 'أنا أحب عصير السبانخ الأخضر كل صباح' ، ويقترح لي إضافة فيتامينات يومية إلى نظامك الغذائي في عام 2016. بعد كل شيء ، جسمك هو أداتك!
# 13. اصدقاء جيدون.
يشارك ساباسينو: 'أحد العناصر الأساسية في عام 2016 هو الأشخاص الطيبون'. 'من الضروري بالنسبة لي أن أحيط نفسي بأفراد يتمتعون بإيجابية مثلي وموجهة نحو الهدف مثلي. إذا أحطت نفسي بأشخاص لديهم نفس الشغف والدافع للأشياء في الحياة مثلي ، فهذا يجعلني جائعًا وأصل دائمًا إلى آفاق جديدة '.
# 14. عقل منفتح.
يقول Cowperthwaite: 'في عام 2016 ، أهدف إلى الحفاظ على ذهني منفتحًا'. 'سأقوم بالتفرع وتجرب أشياء جديدة. تستفيد التجارب الخارجية دائمًا من نسخة الشخص الذي تحضره إلى الاستوديو '.
الإمبراطورية المحاصيل من برادون لمجموعة كيبزيو. الصورة مقدمة من كابيزيو.
#15. الأحلام والأهداف.
'في عام 2016 ، أحاول الحفاظ على أحلامي ،' يشارك Filippone. 'من المضحك القول ، ولكن بعد الرقص لسنوات عديدة ، يمكنك أن تنغمس في الرفض الحالي وتفقد الأحلام التي كنت تراودها في الأصل. في عام 2016 ، سأحاول أن أتذكر الاستمرار في السعي وراء أحلامي والتركيز على الصورة الكبيرة '.
# 16. موسيقى ملهمة.
يحب McRae 'قائمة تشغيل جيدة للإحماء والقيام بجميع تمارين اللياقة البدنية الخاصة بي'. كراقصين ، نحب الموسيقى. أنشئ قائمة تشغيل جديدة تلهمك.
بواسطة ديبورا سيرل الرقص انفورما .
الصورة (في الأعلى): BalletNext في النطاق النشط الجديد لكابزيو. الصورة مقدمة من كابيزيو.
موصى به لك
