كل راقصة باليه صغيرة تحلم بها ، وكل راقصة باليه بالغة تتذكرها: تلك المرة الأولىفي تلميح . على الجانب الأقل سحراً للأشياء ، هناك الكثير من العمل الشاق (الحشو ، وصيانة الأحذية ، ونظافة القدم والمزيد). غالبًا ما يكون هناك ألم وأحيانًا إصابة. الرغبة في النهوضفي تلميح- من الراقصين الصغار ، والآباء ، وأحيانًا المعلمين ، يمكن أن يتعارضوا مع المؤشرات العملية عندما يكون الراقص جاهزًا للزوج الأول منهدفأحذية. وبالتالي ، فإن النقاش الطويل في عالم الباليه حول هذه المسألة.
للحصول على منظور احترافي في هذا الشأن ،الرقص انفورماتحدث مع اختصاصي طب الرقص ميليسا بافر ترينوث ، MSPT وعضو في الرابطة الدولية لطب وعلوم الرقص . على العموم ، يرى بافر ترينوث أن قوة ومرونة القدمين والكاحلين تعتبر عاملاً في الوقت المناسب للراقصة الصغيرة للذهابفي تلميح. بهذا هو بعيدا أكثر شمولية من ذلك. إنه ينطوي على عوامل جسدية أخرى ، والنضج الاجتماعي والعاطفي وأكثر من ذلك. كخط أساس ، لا تشترك Buffer Trenouth في الوصفات الطبية المستندة إلى العمر.
تؤكد أن 'العمر ليس مؤشرًا رائعًا ، لأن راقصة واحدة تبلغ من العمر 12 عامًا يمكن أن تكون في مكان معين عاطفيًا وجسديًا وفنيًا ، ويمكن أن تكون راقصة أخرى في نفس العمر في مكان مختلف تمامًا.'
تشرح أن البحث يوضح كيفهدفلا يؤثر العمل إلى حد كبير على لوحات النمو - والتي ، في المتوسط ، تغلق في سن 14 أو 15 عامًا. يشارك Buffer Trenouth متوسط العمر لبدءفي تلميحيبلغ من العمر 12 عامًا. من حيث الحالة البدنية والتقنية في ذلك العمر ، متىهدفالاستعداد هو سؤال محدد ، فهي تؤكد على أهمية التحكم في محاذاة الحوض - ليس فقط في الوقوف ، ولكن في الحركة والرقص مع هو - هي.
تعتبر القوة الأساسية الصلبة أمرًا حيويًا أيضًا ، لأنها تساعد في الحفاظ على المحاذاة والاستقرار العام. هذا غالبًا ، ولكن ليس دائمًا ، يتبع من النضج الجسدي العام. قوة واستقرار الكاحل هو عنصر مهم فيهدفالاستعداد ، ولكن 'لا يمكن إصلاح الكاحل دون إصلاح الحوض' ، يؤكد بافر ترينوث. يمكن أن يؤدي كل من نقص المرونة الأخمصية (قوس القدم) وفائضها إلى حدوث مشكلاتفي تلميح. يمكن أن يساعد عمل شريط العلاج (أو 'العلاج الطبيعي') في تحقيق التوازن بين القوة والثبات ، وبالتالي جعل كلا النوعين من القدمين أكثرهدفجاهز. مع التقدم في الحشو ، وحشو أصابع القدم وما شابه ، يمكن لمعظم أنواع القدم - إن لم يكن كلها - العمل ضمنهدفحذاء. يشرح بافر ترينوث أن مسامير القدم ومشاكل أظافر القدم ومشاكل جلد القدم هي إلى حد كبير 'مساوية للدورة التدريبية'.
قافية شيريل
إلى جانب الجسد ، تؤكد على أهمية الاستعداد العقلي والعاطفيهدف. يؤكد بافر ترينوث أن اليقظة بشأن إجراءات الصيانة الضرورية هي مفتاح النجاح في العمل. يجب أن تكون هذه جزءًا مهمًا منهدفإنها تعتقد أن التدريب. يمكن أن تساعد المحادثات مع المعلمين وأولياء الأمور الآخرين في إلقاء الضوء على ما إذا كان طلاب الرقص مجتهدين وناضجين بما يكفي ليكونوا متسقين مع هذه الإجراءات الروتينية. يمكن للاختبارات الموضوعية ، بالإضافة إلى بعض الأبحاث العظيمة الموجودة هناك ، أن تدعم المعلمين الذين قد يشعرون كما لو أن الآباء يضغطون عليهم لتنشيط الراقصين الصغار.في تلميحقبل أن يكونوا جاهزين حقًا ، يقترح بافر ترينوث.
بالنسبة لمالكي الاستوديو والمعلمين الذين قد يشعرون بالقلق بشأن خسارة الطلاب في المنافسة ، 'حسنًا ، لن يكون لديك هؤلاء الطلاب إذا تعرضوا للإصابة' ، كما تقول مازحة. الإصابة بعد وقت قصير من ذهابه لأول مرةفي تلميحهو مؤشر مؤكد بشكل معقول على أن الطالب لم يكن جاهزًا. يقترح Buffer Trenouth أيضًا وضع منهجية رسمية للعملية برمتها ، واحدة تشمل محترفين مثل المعالجين الفيزيائيين والعديد من معلمي الرقص. إنها تدعو إلى التواصل الواضح بين هذه الأطراف. تحث قائلة: 'عندما تكون في شك ، تخطئ في جانب الصحة والعافية'.
التحدي الآخر الذي قد يواجهه الطلاب - بصرف النظر عن الدافع الداخلي للنهوض على تلك الأحذية المقدسة - هو كيف يغير سن البلوغ الكثير من التنسيق الجسدي ، واستيعاب الحس العميق والحواس الجسدية المماثلة. يوضح بافر ترينوث أنه في كثير من الحالات ، تنمو العظام الطويلة (مثل تلك الموجودة في الساقين) لفترة أطول من العضلات. وبالتالي ، فإن هذا الشعور 'المزعج' للعديد من المراهقين الصغار. الراقصات بالتأكيد ليسوا محصنين. وتقول: 'يتعين على العديد من الراقصين الذين يمرون بمرحلة البلوغ أن يعيدوا الولادة ، حقًا ، للتراجع وتعلم الكثير مرة أخرى. يمكن أن تكون فرصة ، مع ذلك ، للاهتمام بأشكال الحركة المختلفة. 'تتطلب الحديث!' دعاة بافر ترينوث.
إذا كان بعض راقصي الباليه الصغار محبطين من البدايةهدفالعمل ، أو عدم وجوده ، فإن تعريضهم لأشكال رقص أخرى يمكن أن يقدم لهم شيئًا آخر يتفوقون فيه. بشكل عام ، يعتقد Buffer Trenouth أن عالم الرقص يتجه نحو المزيد من صحة الراقصين والعافية. تقول: 'إن التآزر بين مجتمع [صحة الرقص] يساهم في تحسين صحة الراقصين'. 'الإجماع رائع. الجميع يقول ، 'دعونا نصل إلى جذر المشكلة.' هناك العديد من العوامل في جذور متى يكون أي راقص فردي جاهزًا تمامًافي تلميح. دعونا نلقي نظرة واضحة على كل شيء ، ونجعل الراقصين الصغار لدينا يتحركون بقوة لفترة طويلة.
بقلم كاثرين بولاند الرقص يعلم.
موصى به لك
