صحة الرقص | أبريل 2024

لطالما كان الراقصون من نوع الأشخاص الذين يسلكون الطريق الأقل سافرًا. الذين يضحون بالراحة من أجل السعي وراء التميز. الآن ، هناك ارتفاع ملحوظ في عدد الراقصين الذين يختارون مسارًا مختلفًا في تعليمهم الأكاديمي من أجل زيادة تدريبهم في جميع مجالات شكلهم الفني.

كانت المدارس مثل مدرسة الأطفال المحترفين في نيويورك وفصول 'المراسلة' هي الخيارات الوحيدة ذات يوم ، وربما كانت تعتبر في وقت من الأوقات متطرفة. الآن ، ومع ذلك ، هناك العديد من خيارات المدارس عبر الإنترنت الصعبة والمعتمدة بالكامل أو برامج المعهد الموسيقي للرقص ، وهناك ارتفاع كبير في عدد الراقصين الذين يختارون التعليم غير التقليدي مثل التعليم المنزلي والمدارس الهجينة والعديد من برامج المعهد الموسيقي الجديدة المصممة للراقصين ، الرياضيين والأطفال المحترفين. يتوازى هذا مع اتجاه تعليمي في الولايات المتحدة يُظهر أن ما يقدر بنحو 2.3 مليون طفل يتلقون تعليمهم في المنزل الآن في عام 2016 ، مع نمو بنسبة 2 إلى 8 بالمائة سنويًا.^1،2،5،6. قد يكون من الصعب تتبع بيانات اتجاهات التعليم المنزلي ، لكن المصادر تشير إلى وجود نمو واضح^{1،2،3،5،6}. تطلق مجلة Forbes اسم 'التعليم المنزلي المختلط' ، وهي طريقة يقضي فيها الطلاب بدوام جزئي في الفصول الدراسية التقليدية وبدوام جزئي في إكمال المتطلبات في وقتهم الخاص ، موجة المستقبل^اثنين. مع تحول مماثل في عدد الآباء الذين يعملون أيضًا في ساعات غير تقليدية ، هل يمكن أن يكون اليوم الدراسي 8 صباحًا حتى 3:30 مساءً شيئًا من الماضي في النهاية؟ هذه السبل التعليمية المختلفة هي أخبار جيدة للراقصين ، الذين يعرفون أن الوقت جوهري عندما يتعلق الأمر بالتدريب على مهنة تبدأ في سن مبكرة.

قسم المعهد الموسيقي في أتلانتا باليه و Ballet by Day (BBD) في شمال أتلانتا هما مثالان فقط يخدمان هذا العدد المتزايد من الراقصين. وفقًا لمؤسس BBD المشارك والراقص الرئيسي السابق مع Atlanta Ballet Kristi Necessary Loveless ، 'أعتقد أن هذه الفصول المدرسية / المدرسة المختلطة / عبر الإنترنت تفتح عالمًا من الفرص للراقصين الشباب المتفانين والطموحين! إنه يقدم فرص 'العالم الحقيقي' - يتعلم الراقصون مباشرة أن الأمر يتطلب الالتزام والعمل الجاد والمثابرة لتحقيق أحلامك. إنه يتيح لهم الفرصة لإدارة وقتهم ومسؤولياتهم. وأخيرًا ، يضمن التدريب التكميلي وصول كل راقص إلى أفضل مستوى شخصي له. يعلمهم أنك تحصل على ما تقدمه '.

Loveless ومديرها المشارك ، Stacey Slichter ، وهو أيضًا راقص رئيسي سابق ، قادران على تقديم تدريب ممتاز للراقصين المراهقين في الغالب قبل الاحتراف ، ومع ذلك ، وجدوا أن هناك اهتمامًا بالفئات العمرية الأصغر أيضًا.

تعرف أندريا بيل ، مديرة معهد الباليه في شمال جورجيا (BCNG) ، بشكل مباشر كيف يبدو التدريب الجيد. بعد أن تدربت في مدرسة مسرح الباليه الأمريكية والمعهد الوطني المجري للباليه قبل الانضمام إلى فرقة باليه برلين ، ثم أدارت لاحقًا مدرسة أتلانتا للباليه حتى عام 1997 ، تدير الآن برنامجًا تدريبيًا نهاريًا للراقصين الذين يختارون نقل فنهم إلى المستوى التالي .

يقول بيل: 'مع وقت مبكر في الفصل ، يصبح الراقصون أكثر يقظة وأقل تعبًا جسديًا وعقليًا ، بدلاً من قضاء يوم كامل في المدرسة. من المهم اجتماعيا أن يكونوا مع أقرانهم الذين يطمحون لنفس الشيء وبنفس القوة. يتغذون بعضهم البعض بحكم شغف مشترك. هم في بيئة تدعمهم. تسمح الساعات الأطول بأكثر من فئة تقنية 'فقط' - عمل متعمق على تفاصيل فنية محددة ، والتعرض لتاريخ الرقص ، ورقص الشخصية ، والوعي بالموسيقى ، والتغذية ، والمصطلحات ، والتدريب ، والمزيد. يقضي راقصو الـ BCNG وقتًا طويلاً يوميًا في العمل على تقويتهم وتمديدهم. أجد أنه كلما فعلوا ذلك ، زادت المبادرة التي يتخذونها بأنفسهم ليُبدعوا في التدريبات التي يعرفونها ، أو يجدون أخرى جديدة. أنا أتعلم منهم! '

من المفيد أن تكون البرامج المذكورة في هذه المقالة في بعض المناطق الأسرع نموًا في البلاد ، لذلك لا يوجد نقص في الطلاب ، ولكن هذا الاتجاه لا يقتصر على المدن الكبرى.

تُظهر البيانات المتعلقة بالإنجاز الأكاديمي للأطفال الذين يتلقون تعليمهم في المنزل أنهم ، بشكل عام ، يتفوقون عادةً على أقرانهم في المدارس العامة في الاختبارات الموحدة والإعداد للكلية⁵. عند إجراء المقابلات ، ذكر العديد من أولياء أمور المدارس المنزلية أو المدارس المختلطة أن المرونة هي أحد الأسباب الرئيسية لاختيار نمط الحياة هذا. يتم تعليم بناتي في المنزل حاليًا ، ويمكن لأكبرهن أن يأخذن فصلًا دراسيًا متنوعًا خاصًا خلال النهار بالإضافة إلى الرقص لمدة أربعة أيام أخرى من الأسبوع دون ضغط لإنهاء الواجب المنزلي في الساعات المتأخرة. تتيح لنا المرونة التعرف على أشكال الفن الأخرى والذهاب إلى المتاحف في جميع أنحاء العالم. 'أردنا خلق فرص للراقصين ، بدون البيئة العادية ،'الدول بلا حب.'BBD يمنح الراقصين المرونة. فصولنا تكميلية ، لذا إذا أراد الطالب أن يأخذ دروسًا إضافية يومًا واحدًا في الأسبوع ، أو أربعة أيام في الأسبوع ، فهذا مقبول تمامًا. نحن نقدم دروسًا في أوقات مختلفة من اليوم ، وفي أيام مختلفة من الأسبوع '.

صرحت 'بيل' أن المرونة تسمح لها بالتعمق أكثر في الدروس الملهمة. 'أشعر أن لدي الوقت حقًا لإعدادهم ليصبحوا' راقصين كاملين 'لأن لدينا الوقت لمخاطبة الإنسان الكامل. عندما يمكنني مشاركة قصيدة أعرف أنها ستتحدث إليهم في يوم معين ، أعلم أننا في مكان رائع '.

من المحتمل أن يكون تغيير الأعراف المجتمعية أحد الأسباب التي تجعلنا نشهد انتشارًا واسعًا لحركة التعليم المنزلي. في مؤتمر التعليم المنزلي الأخير في فرانكلين ، تينيسي ، من مجتمع 'Wild and Free' ، اجتمع أكثر من 900 من الآباء والأمهات في التعليم المنزلي للحصول على الدعم والتشجيع⁴. لقد جاؤوا من جميع مناحي الحياة مع العديد من الفلسفات المختلفة حول سبب اختيارهم للمسار الأقل حركة. تباع تذاكر مثل هذه المؤتمرات في غضون ثلاثة أيام فقط ، مما يدل بوضوح على وجود اهتمام جديد بالطريقة التي ننظر بها بشكل جماعي إلى التعليم.

يقول Loveless: 'بشكل عام ، أصبحت المهن المهنية أكثر مرونة في مجتمعنا ، لذلك أعتقد أن الأساليب البديلة مثل التجربة التي نقدمها مع BBD ستصبح مألوفة أكثر وستصبح التجربة' العادية الجديدة 'للأطفال (راقصات الباليه والرياضيين)'. لم يعد يُنظر إلى التعليم المنزلي على أنه هامش بعد الآن.

هل يستحق حقًا التخلي عن تجربة المدرسة التقليدية؟ كل شخص يتخذ هذا القرار بطريقته الخاصة لأسبابه الخاصة ، ولا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. يقول العديد من الآباء الذين يدرسون في المنزل بابتسامة: 'إننا نأخذها عامًا بعد عام'. لا يعني اختيار التعليم البديل لمدة عام واحد أن الطلاب لن يكونوا قادرين على العودة بسلاسة إلى مدرسة من الطوب وقذائف الهاون مرة أخرى إذا كان هذا هو الأفضل بالنسبة لهم في ذلك الوقت.

يضيف لوفليس: 'بصفتنا مدربين ، نقدم أيضًا تدريبًا على المنافسة'. 'لقد شهدت في العام الماضي مدى قدرة الراقص الشاب على التحسن من خلال التدريب الفردي ، وفرصة الأداء والالتزام ، وأنا متحمس لرؤيته مرة أخرى.'

يشعر 'بيل' أن المقايضة تستحق العناء للراقصين الجادين. 'نعم ، لا شك في ذلك ، فإن الراقصين يحرزون تقدمًا كبيرًا من خلال هذا النظام. الفرق بينهم وبين من يأتون بعد المدرسة فقط '.

صحيح أن تحقيق التوازن بين المدرسة والرقص ليس طريقًا سهلاً ، ولكن بغض النظر عن المسار الذي يختاره الراقص وعائلته ، فإن العمل الجاد والمعلمين المتفانين يمكن أن يحدثوا فرقًا كبيرًا. 'ستايسي وأنا كنا في مكانهما بالضبط. كنا راقصين شبان متعطشين للتحسن ومتلهفون لاتخاذ الخطوة التالية '. يقول بلا حب. 'نحن متحمسون حقًا لتدريب ورعاية ومساعدة الجيل القادم من الراقصين المحترفين.' لحسن الحظ ، هناك العديد من هذه البرامج التي تنطلق في جميع أنحاء البلاد ، وسيكون من المثير للاهتمام معرفة التأثير المحتمل لهذه الحركة على مستقبل الرقص في الولايات المتحدة.

إميلي هاريسون أخصائية تغذية الرقص بواسطة Emily C. Harrison MS، RD، LD of التغذية من أجل العروض الرائعة.

إميلي كوك هاريسون MS ، RD ، LD
إميلي اختصاصية تغذية مسجلة وتحمل درجتي البكالوريوس والماجستير في التغذية من جامعة ولاية جورجيا. كان بحث أطروحة الماجستير الخاص بها حول راقصات الباليه على مستوى النخبة والتغذية ولديها خبرة في تقديم خدمات التغذية لإدارة الوزن والتغذية الرياضية والأكل المضطرب والوقاية من الأمراض والحساسية الغذائية. كانت إميلي راقصة محترفة لمدة 11 عامًا مع Atlanta Ballet والعديد من الشركات الأخرى. هي معلمة رقص وأم لطفلين صغيرين. تدير الآن مركز التغذية الراقصة وأنماط الحياة الصحية. يمكن الوصول إليها في
www.dancernutrition.com